2008.08.01
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本日の午前中。職場の健診とB型ワクチン３回目摂取でした。腹囲８７．５センチ。がーん。
健診に来た医師に「少し腹囲が太いです。内臓脂肪を落とすのは、散歩がいいですよ」とお話をいただきました。 ありがたい言葉です。（私、精神科ですけど、一応医師なんですけど。散歩なんかでは、内臓脂肪は減らないことを知っているのですけど）。
ふん、わかっています。一年前からダイエットして、隠れていますが、パキパキ腹筋なんだから。（でもお腹の皮下脂肪はなかなか薄くなりません。涙）
ダイエットをして、腹筋を鍛えていて内臓脂肪がなくても、皮下脂肪がついているかたは、太めに測定されますので注意が必要です。
腹囲とウエスト（この前服屋さんでは８４センチ）は若干違いがあります。また、息を吸うと太くなってしまいます。
側腹筋を鍛えるモチベーションが沸いてきました。
病院給食の昼食は、そぼろご飯と野菜の胡麻和え。
ご飯は少し残すとして、デザートのバナナはどうしよう？
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Re:本日 メタボ健診 ウエストやや太(08/01)
rainbow0712
さん
バナナは、繊維分が、多いと、聞いています。ウエストを締めるには、アタシは、ストレッチの時に、デパートで、売っている「脂肪燃焼効果」がある美容液を、塗っています＾＾。一時、使わない時もありましたが、効果は、あるみたいです＾＾。参考まで。
(2008.08.01 16:54:16)
Re:本日 メタボ健診 ウエストやや太(08/01)
ろできち１号
さん
散歩って、脂肪へらないのですか。
あんなに歩いている世間のおとうさんおかあさんたち、かわいそう…
（あきらかにメタボ対策で歩いていると思われる人が たまちゃんの散歩の時にけっこういます） (2008.08.01 19:04:42)
あんなに歩いている世間のおとうさんおかあさんたち、かわいそう…
（あきらかにメタボ対策で歩いていると思われる人が たまちゃんの散歩の時にけっこういます） (2008.08.01 19:04:42)
お疲れ様です
みちプリ
さん
Re:本日 メタボ健診 ウエストやや太(08/01)
いろは 0224
さん
Re:本日 メタボ健診 ウエストやや太(08/01)
Ｎゆぅ さん
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葉っぱのゼニー
マイ日本酒作りました 認知症を患っている方を中心に診察をさせていただいている精神科医です。スマートグリッド推進、核燃料サイクルはやめた方がいいんじゃない。憲法をどうしていくかは自分達で考えたいの立ち位置です。知憂人倶楽部 Leaf SDJ主宰
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