2023.10.17
テーマ： ウォーキング(5193)
カテゴリ： 楽に歩く
ところで1日何歩歩いていますか。
わたしは最低でも1万歩を目指して歩いているのですが
昨日は8850歩ほどであまり歩けなかったです。
10月1日からの今日までの総数は175233歩なので一日1万歩は
ギリギリいけているかな。
歩きすぎで足をいためることもあるので、無理せずに自分ができる範囲で歩くのが
長く続くコツかもしれません。
一番歩いた時は６万歩くらいでしたが結局次の日歩くことが出来なかったので
みなさんもこの季節歩きやすいのでトライしみては？
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