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2012.08.31

決心したローディです

スマホに機種変して、「ＷＥＬＬＮＥＳＳ」のアプリを始めてみたのだ。
毎食、食べたものをレコーディング。
すると、カロリーや摂取栄養素、ビタミン摂取量、塩分量、野菜摂取量などがわかるのだ。
これを見ると、自分の食生活が適当すぎるなぁ～って自覚
徐々に、食べるものを気をつけるようになってきたのよ。
で、昨日、友達と買い物に出かけて試着室に入って自分の姿を直視。
あ～、ひどいわ～