Rosegarden in Vienna

アロママッサージ初心用ページ

「初めてアロマセラピーマッサージをする人」対象にして書きます。
とりあえず、自分の足や手、または子供さんや旦那さんの背中などちょっとやってみたいわと,
思っている方が何を買ったら良いかです。

キャリアオイル・・・これはエッセンシャルオイルと混ぜて体の中に運んでくれるオイルのことで、
一般にはスイートアーモンドオイル、グレープシードオイル、ホホバオイル、などがあるけれど、夏には グレープシードオイル がさっぱりしているのでお勧め。
１００ml入りで１５００円くらいだと思います。

エッセンシャルオイル・・・・ラベンダー、ユーカリプタス、ローズマリー、テイトリー
は初心者でも持っているといろいろと使い道があります。

肩こり、筋肉痛に主に使いたい人・・・ラベンダー、ローズマリー、ペパーミント

ホルモンバランスのために使いたい人・・・クラリーセージ、ラベンダー、イランイラン

浮腫、セルライトのために使いたい人・・・ジュニパー、ローズマリー、グレープフルーツ

リラックス効果のために使いたい人・・・・・ラベンダー、イランイラン、オレンジ

グレープオイル１００ｍｌを１本とエッセンシャルオイルを２本から３本買ってください。
エッセンシャルオイルは値段が１０ｍｌで２０００円前後。
高いオイルは半分の容量で買えると思います。
全部で初めに１００００円の投資っていうところかな。
ここにあげたエッセンシャルオイルはあくまで始めて使うことを考慮したものでもちろん他の持っているものや好きな匂いがあればそれで構いません。

オイルが揃ったら、小さくて深めのお皿を用意してください。
そこにグレープシードオイルを１０ｍｌ入れます。
そして２種類から３種類の好きなオイルを全部で５滴になるように入れてください。
さあこれでブレンドオイルの出来上がり。
たくさん作って毎日やりたいわという人は 茶色の遮光ビン２５ｍｌ も１本用意してね。
２５ｍｌのグレープオイルに対して１２滴のエッセンシャルオイルを入れて振ってください。
これで１ヶ月使えます。

出来上がったオイルを手のひらにそっと取り、（べたべたにならない程度にね。）
マッサージ開始です。手のひら全体を使い、丁寧にマッサージしてみて。
肌が吸収しますが、人によって時間がかかります。
終わってからすぐに洋服を着たり、オイルの残っている足でぺたぺた歩くと跡になるので気をつけてね。
オイルは付くと取れにくいので大事なお洋服の時はしないでください。
私はいつもよれよれテイシャツを着てしまいます。
畳やじゅうたんにつけないように気をつけて。

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