“エアロビ大好き～♪”

私の通う施設、 第５週目はスタジオありません・・・・

木・金・土・・・

じっとしてられませんので本日、行って来ました～＾＾

遠征エアロ に・・・・

ピラティス と エアロ の２本受けて来ました～＾＾

この施設のレッスンは２回目の体験・・・・

レッスンは第５週目もちろん、私は初回・・・・

【１ブロック】

右からボックス・チャチャ・左足、前マンボ （１・２・３・４）（５・６） 右足前マンボ・サイドマンボ・バックマンボ （７・８）（９・１０）（１１・１２） 右踏み込んで２リピーター （１３・１４・１５・１６） 左へクロスウォーク・右足、左斜め前にマンボ・チャチャチャ・左足サイドマンボ （１７・１８・１９・２０）（２１・２２・２３・２４） 左へシャッセ・バックマンボ （２５・２６・２７・２８） 忘れちゃった？

【２ブロック】

右からバッククロス・サイドマンボチャチャ （１・２・３・４）（５・６・７・８） 右踏み込んで２リピーター （９・１０・１１・１２） 左・右・左と足を延ばしてバランスを取る （１３・１４・１５・１６・１７・１８） ・左足、斜め右前にマンボ、チャチャチャ （１９・２０・２１・２２） 右足、忘れちゃった～？

【３ブロック】

すべて、弾んで・・・・

ヒップシェイク・Wヒップシェイク （１・２・３・４）（５・６・７・８） しながら下がりヒールタッチ・ニーアップしながら前に （９・１０・１１・１２）（１３・１４・１５・１６） Wキック （１７・１８・１９・２０）（２１・２２・２３・２４） ジョグ （２５・２６・２７・２８） wニーアップ （２９・３０・３１・３２）

 最後にハイインパクトな動きを組み合わせてフィニッシュしました～＾＾

ありゃりゃ～！？

結構、楽しく弾けて来ましたがコリオ忘れちゃって・・・・

第５週目のまとめを１回で覚えてた筈が忘れちゃってます。

フッと思い出せれば良いんですがネ～＾＾

今夜のコンビネーションを振り返って・・・

この先生の特徴なのか？　癖なのか？

マンボ・チャチャ とか マンボ・チャチャチャ が以上に多かったナ～＾＾

レッスン終わり、イントラさんとお話・・・・

やはり、違いますネ！！　 って・・・・

イヤイヤ・・・ 　一応、否定しましたヨ～＾＾

褒め過ぎだって・・・・

でも、自分で言うのは何なのですが１回でクリア出来てましたから

私にしては上出来な出来栄えでした！！！

この施設は、天然温泉が備わった施設ですので

十分にストレッチをした後は・・・・・

温泉に～～～～

やはり、イイ～～～～

癒される～～～～～～～

最高！！