“エアロビ大好き～♪”

私にとって本当に珍しい事なのですが・・・・

祭日も手伝い、今週２回しかジムに出かけなかった。

今夜のレッスンもある事情があって・・・・

１本のみで帰宅

【１ブロック】

右からVステップ後ろへ振り返りチャチャチャ （１・２・３・４） （５・６・７・８） 右キックボールチェンジ （９・１０） [リズムチェンジ] 右へ移動しながら変形オープンクローズ×２・１回目は速く、開いて左足前にクロス （１１・１２） ２回目はスロー （１３・１４・１５・１６） 右へサイドマンボ （１７・１８） 左に２マーチ （１９・２０） ・ステップニーアップ （２１・２２・２３・２４） サイドキック×２ （２５・２６）（２７・２８） 右・左ロッキングホース （２９・３０）（３１・３２）

右・左と弾みます。

【２ブロック】

右からニーアップ（スローで左足を右から左へ溜めて、横へニーアップ） （１・２・３・４） 右足、踏み込んでボックス・左足バックマンボ （５・６・７・８） 右から９０度横を向いて鏡に背を向けて右グレープバイン （９・１０・１１・１２） ・左・右ヒップシェイク・左に向かってシャッセ （１３・１４・１５・１６） 右足キックボールチェンジターン （１７・１８） 左・右ヒールジャック （１９・２０）（２１・２２） 右足踏み込んでステップカール （２３・２４） 右・左とステップニー （２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２）

右・左弾みます 。

【３ブロック】

右からWヒップシェイク×４ （１・２）（３・４）（５・６）（７・８） Sヒップシェイク×８ （９・１０・１１・１２・１３・１４・１５・１６） ケンケン×４ （１７・１８）（１９・２０）（２１・２２）（２３・２４） アテップタッチ×４ （２５・２６）（２７・２８）（２９・３０）（３１・３２）

右・左と弾みます。

明日は、私にとって大事な日になります。

でも、リラックスして臨みます～＾＾

まずは、美容院に行って買い物して・・・

いざ！！　ファイト！！