“エアロビ大好き～♪”

火曜の今日は、素晴らしく良い天気でしたネ～＾＾

ポカポカ陽気というのか、桜も一気に開花しましたネ！！

私の住む地域はこれからが花見のシーズンにはいりそうです。

中々、仕事がら１０年くらい花見をしていませんネ～＾＾

山の草木も新芽を出し始め、

春の息吹を感じられるようになって来ました～＾＾☆彡

私、春の新緑が心が澄み渡る気がして大好きです！！

右からクロスウォーク （１・２・３・４） ・スクワット （５・６・７・８） 左・右サイドランジ×２ （９・１０）（１１・１２）（１３・１４）（１５・１６） 左から前４つ （１７・１８・１９・２０）（２１・２２・２３・２４） 左からSレッグカール×４ （２５・２６）（２７・２８）（２９・３０）（３１・３２）

右・左と弾みます。

1. 右・左サイドランジを作る。
2. ３サイド・マーチ、８マーチ
3. 最初の２サイド変化させクロスウォークに・・・４歩目を前にクロスさせる。
4. 最初に作ったサイドランジを８マーチと交換させる。
5. ８カウントでステップタッチを加えってSレッグカールを４つ
6. ステップタッチを前４つに変化させる。

面白い所は自分のレッスンへの吸収・・・・

チャンとイントラさんには許可もらっていますから・・・・

でも、丸写しじゃないから大丈夫だヨ～＾＾

私なりに大アレンジ加えるから・・・・