お尻が重たい！

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百笑日記

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2004年08月10日

練習開始からわずかなのに、最近お尻が重たい。
子どもを保育園に送った後、そのまま走ればいいんだけど
一度家に戻ってしまうと、いろんな雑用に目がいってしまって走るのは後回しになってしまう。
今日もそうだった。時間はどんどん過ぎてゆく。気温もどんどん上がる。
何とかしなければと、チームの中で練習に厳しい日原くんへメールをした。
用件を入れた後「今から走ってきま～す。」と。
そうしてなんとか、走りに出る事ができた。
本人はそんな事とは知らないと思うけど、日原くんありがとう！

ＷＡＬＫ　４０分

筋トレ　　１００回
階段登り１段ぬかし７Ｆまで　

↑走ってきた後、７階まで登るようにしました。
ヒップアップになるんじゃないかと思って＾＾。

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最終更新日 2004年08月11日 16時11分05秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

気持ちわかります。

ランマックさん

こんにちは
ＹＵＫＯさん、その気持ちわかりますよ。
私も腰が上がらないことがあります。
朝早く起きて走れば一番すっきり。
平日は会社の昼休みに走りますが、仕事の都合で走れないことも。そんなときは夕方走ることもありますが、距離を伸ばすには通勤ランかな。１１キロなので可能ですが、なかなかね。
休みの日は走るチャンスなのに、暑いとだらだらして終わってしまうことも。
走れなかったときはまた明日と気持ちを切り替えています。
階段の一段飛ばしは、私もやっています。７０段程度まではエスカレーターに頼らないで。

追伸：この前のお問い合わせの件ですが、足を肩幅より広げたスクワットゆっくりでもいいから１０から２０回大腿筋の裏側にききます。
私もそれで少し細くなったみたい。
(2004年08月11日 18時58分21秒)

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ランマックさんへ

ランナーSHINJIに変ってYUKO さん

ランマックさん

ランマックさんが気持ちをわかってくれてうれし～い！
私だけじゃないよね。よかった！

スクワット続けてみますね♪
細くなればもっと軽快に走れそうなんだけどなあ＾＾。
またいろいろ教えて下さい。 (2004年08月11日 19時28分06秒)

返事を書く