2007.05.09
カテゴリ： ランナーズ
ＧＷに入ったとき、ひそかに筋トレをしようと思っていました。
マラソンは足だけの問題ではなく、腹筋などを鍛えていないと楽にはならないことも判っていました。
僕は今、腹筋も腕立ても続けては２０回が限界です。
ＧＷ初日に時間があると腹筋とうでたてをしていました。
1週間で結果を出そうとあせっていました。
２日目の朝、痛くて腹筋どころではありません。
結局筋肉痛が残り最後まで筋トレはできませんでした。
やはり普段からの地道な努力が大切です。
マラソンは足だけの問題ではなく、腹筋などを鍛えていないと楽にはならないことも判っていました。
僕は今、腹筋も腕立ても続けては２０回が限界です。
ＧＷ初日に時間があると腹筋とうでたてをしていました。
1週間で結果を出そうとあせっていました。
２日目の朝、痛くて腹筋どころではありません。
結局筋肉痛が残り最後まで筋トレはできませんでした。
やはり普段からの地道な努力が大切です。
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