おやじなランナーズハイ

出かけていたので走りに行くのが５時２０分になりました。

今日の気温はかなり高かったので結果的に良かったのかもしれません。

ただ夕方は時間的な制約と虫の問題で集中力が持続しません。

２時間は精神的に持たない気がしたので、ペース走に気持ちを切り替えました。

リズム良く速いペースで走り始めました。

１０ｋｍの大会に出るぐらいを意識して１０ｋｍ５２分で走り、そのあと少し流して、２００ｍダッシュを２本入れて戻ります。

１３ｋｍ走りましたが、全然疲れも痛みも残らず絶好調で土日を終了しました。

今週大会でもいい位にピークに仕上がっています。