おやじなランナーズハイ

今日も朝から気分がすぐれません。

鼻炎から頭が重く感じ、ボーとしています。

微妙に鼻は通っていて、のどもはれていませんが、熱っぽいときと同じ感覚です。

ただ走ることには何も支障はありません。

昨日はいろいろと遊んだり、病院にいったりしていましたが、４時から時間を作り多摩川へいきました。

最初からぽつぽつしていたので、すぐに引き返そうかとも思いましたが、おとといも７ｋｍしか走っていません。

こういうときも木陰を求めていく残堀川コースは雨に濡れづらく頼りになります。

走り出すと血流が良くなり鼻も通ります。頭痛も熱もそのときは忘れていますが、これはあぶないかも。

１０ｋｍ走った後、立川球場の裏の公園で懸垂と腹筋を少しやりました。

腹筋は走る途中でやると次に走りだすとき、かなり堪えます。

結局、雨に降られず、１３ｋｍ走りました。

今日まだ調子が戻らないのは走ったからでしょうか？