おやじなランナーズハイ

昨日走った後、足が痛くて寝ても筋肉痛はとれていません。

朝から走ることだけは決めていたけれど、体調次第で距離を決める予定でした。

さすがに半そでを着ましたが、筋肉痛が取れていないので下はロングスパッツで絞めます。

多摩川についてどちらに行こうか迷いましたが、昨日と同じコースを選びました。

２０ｋｍから逃げないと自分を追い込んだわけです。

案の定、体は重く、靴も最初のうち合わず、何回も止まり、足を出しては紐を結びなおしました。

福生緑地で折り返すまで調子はでず、折り返しても体は重くて、やはりだいぶスタミナも持久力も落ちていたようです。

かなりばてましたが２時間で戻ってきました。

これで４月も１００ｋｍは超えました。

ＧＷ１００ｋｍは今年も達成できそうです、予定がないからですが。

去年の今頃、５・１０・ハーフ・フルマラソンと目標を立てていて、今年５ｋｍとハーフは達成できました。

フルははしれず、１０ｋｍは更新できたけど目標に届かずでした。

そんなわけで今年も目標を立てようと思います。

５ｋｍ２１分台、１０ｋｍ４５分、ハーフ１時間４２分、フル３時間４５分です。

さてさて来年のＧＷ前に今日のブログを見てみたいと思います。