おやじなランナーズハイ

今年初めての大会です。

ランナーのことを考えて経費を最大限削って運営される大会らしいのです。

昭和記念公園で５ｋｍから３０ｋｍまで好きな距離を走ります。

１周が５ｋｍなので自分の好きな周回でやめられます。

ゴールの電光掲示板で自分でタイムも確認です。

４分から３０秒づつのペースマーカーもつくので、その人に合わせて練習できます。

青梅マラソンまで１月なのでちょうどいいと思い申し込みました。

本番は３０ｋｍですが、今日目いっぱい走るわけではありません。

自分の計画では１５ｋｍまで真剣にレースペースで走り、後は流して３０ｋｍです。

最初の１ｋｍを４分５０秒で入りました。

いつものハーフマラソンより遅い入り方です。

５ｋｍも２４分３０秒、１０ｋｍも４９分といい調子です。

なんといっても自分の庭のようなコースなので自信を持って走れます。

１５ｋｍは１時間１３分でしたが、少しつかれたのでここからは流しました。

いい感じで青梅に迎えます。