おやじなランナーズハイ

いつのまにか痛風患者になってしまいました。

病院では当然プリン体の多い食べ物への注意を促してくれます。

ビールが悪いということや、ホルモン・もつが駄目ということは有名です。

ところがそのあとに続くのは、肉よりも魚でした。

お寿司のネタはほとんど危険です。

いわしだってさんまだって危険なのです。

でもそんなこと言ったら何も食べれません。

そういうわけで自分なりのガイドラインを考えてみました。

体を酸性からアルカリ性に近づける。

これは野菜や牛乳を意識してとることによって達成できるでしょう。

ビールを飲まない。

これは、プリン体の少ない発泡酒や焼酎に切り替えてみれば少しは改善するはずですが、アルコールは肝臓でプリン体を作ってしまうのであまり意味はなさそうです。

まあ気は心です。

水をいっぱい飲む。

３リットルが目安だそうですが、何しろ体の中の尿酸を体外に出すためには、いっぱいおしっこをするしかないようです。