おやじなランナーズハイ

暑い日です。

先週走れず、皇居もいけなかったのでストレスもあり朝から多摩川に向かいました。

体が重いのかなかなかのだらだらです。

東に向かい少し向かい風があり、暑さが和らぎます。

それでも１ｋｍからはＴシャツがびっしょりになりました。

３ｋｍからは根川残堀の木陰ランです。

やっぱり木陰に抜ける風は涼しくて、炎天下とは疲れも気分も違います。

５ｋｍで鼻血が少し出て焦ります。

熱中症かもしれないのでゆっくりと水分も取ったり止まったり。

恥ずかしいので水飲み場で鼻を流しました。

その後あまり出ないので折り返していつものように立川球場で腹筋などして戻ります。

１４ｋｍ。

ちょっと少ないですが夏はやっぱり怖いもの。

集中力が切れた段階で止めておきます。