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2025.08.22
テーマ： 自宅で筋トレ(914)
カテゴリ： ダイエット・筋トレ
どうも鈴木さんです。
ポイ活も兼ての歩くダイエットで13404歩（３３５キロカロリー消費）達成
楽天ヘルスケアとCokeOnアプリでポイントチャリンチャリンだす。
数日単位だと増減多くて結局減ってるのか増えてるのか分かりまへん。
筋肉痛的には負荷掛かってるので効果はある筈!!
2025年8月現在
体重54.4： 体脂肪率21.9% ：内臓脂肪レベル6：骨格筋率35.6％：体年齢38：基礎代謝1368：BMI21.0
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