プロテインを摂ろう！
私たちの身体の髪の毛から足の爪までタンパク質でできています。
タンパク質はアミノ酸が集まって出来ていますが、そのアミノ酸は全部で２４種類あります。この中の８種類は人間の身体では作る事ができません。これが必須アミノ酸と呼ばれるものです。
植物性タンパク質は大豆です。ということはやっぱり、納豆は身体にいいんですね。
毎日納豆を食べていますか？
苦手な人は大豆をお料理に使って毎日食べる事は結構難しい事ですよね。煮豆、炒り豆・・・
プロテインは粉状のサプリメントです。
納豆を毎日食べていない方や成長期の子供達に限らず、プロテインは身体作りの基本だと思います。
私はココア味のプロテインをジュースのように飲んでいます。
味のついていないものはお料理に使うこともできますね。
お肌もつやつやになるし、病気しにくい元気な身体づくりのためにもプロテインをもう一度見直してみてください。
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- 闘病記
- 長男🐻まだまだプルプル続く😣次男🐒…
- (2026-05-06 12:00:05)
-
-
-
- 今日の体調
- GW最終日ですね。私は眠いですZzz……
- (2026-05-06 13:33:06)
-
-
-
- 歯医者さんや歯について～
- 「今日も野戦病院シリーズ40（インレ…
- (2026-05-04 01:26:59)
-
© Rakuten Group, Inc.
