るーさーさんのゴルフ日記

５月にふくらはぎを肉離れしてジムにはもう３ヶ月も行ってませんでした。

ゴルフも行ってないので運動不足も甚だしい状態が続いています。

夏休みに入って毎週プールや海に行っても足は大丈夫だったので今日からジム通いを始めました。

どれくらい落ちているかドキドキしましたが、意外と維持されているもんです。

今日は限界までやらなかったのでウエイトは軽くしましたが元に戻るのは早そうです。

止める前の体重は６６ｋｇ今日は６９ｋｇでした。

去年の８月は７２ｋｇだったのでリバウンドって程ではないでしょう。

体脂肪率は現在１６．８％。

明日も行く予定です。