スィ－ピング
とりあえず、このようにしゃがんでみるｗ 
図のように左足を出し、
右足で地面を蹴る！ 
膝と膝を寄せながら
足を蹴り上げるﾉﾀﾞ！ 蹴り上げた足を
元に戻し右足と左足を
入れ替えるﾉﾀﾞ！ 
右足を出し、
左足で地面を蹴る！ 
膝と膝を寄せながら
足を蹴り上げる！ http://www.ob.aitai.ne.jp/~wertyuip/swieping.htm引用
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