☆脳が疲れている☆
体を使っていないのにヘトヘト。
考えがまとまらない。
イライラする。
最近そんなことが時々あると思い当たる人、それはあなたの脳が疲れている証拠です。
脳を使うことで発生する脳内の疲労物質がその原因。
体がだるい、イライラするなどは初期症状で、放っておくとうつ病や痴呆症、自立神経失調症、ひいては脳血栓などを引き起こしてしまう恐れがあります。
そうなる前に脳内の疲労物質を取り去ることが大切です。
それには睡眠が一番。
睡眠には、肉体の疲れを取るだけでなく脳の疲労物質を取ってくれる大切な役割があるのです。
ハッピーライフ効かせ味 ＹＹＹスパイス より
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