2013年05月30日
カテゴリ： ダイエット
朝の体重は、121.1キロ
プロテインとサプリメント完了
プロテインとサプリメント完了
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Re:■4日目の朝(05/30)
サポーター さん
食欲と戦わないためにも
タブレットを日に三回。
シェイクは少なくても日に二回。
しっかり水分入れて廃材出して！
一日一回の普通食は、量は気にしても
食べる内容は好きなもの選んで下さい。
ここをサラダだけとか春雨だけとかにすると
心が折れて心がリバウンドおこします。
後は口をゴミ箱にせず、量を腹八分目に抑えて下さい。
口をゴミ箱にしないコツは、好きなものを食べる前にシェイクを飲むのが一番口をゴミ箱にしなくてすみます。
暇があれば毎回コピーを読んで下さいね！
コピー読んで、炭水化物狂や気晴らし症候群に入らないようにして下さいね！ (2013年05月30日 18時16分30秒)
【毎日開催】
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