２ヶ月で５キロ減！
あんたはエライッ！！！
よく頑張ったっ！！！！
辛かったろうにっ！
よく耐え忍んだよっ！！！！
本当に 何回も何回も体重計に乗ったよ（グシュッ）。「壊れてるんじやないの？？」と信じられないほどだったよ。。。でも間違いなく 結果は出たのだ
効果は立派に表れたのだよ！！！
毎日続けたこと
１． 階段の登り降り３階までを５往復
注・決して無理なくしんどければ手すりにつかまってでもゆっくりと
生理中はやらないこと
２・ 夕飯後のつまみ食い厳禁（好きなだけ好きなもの食べた）
３・ サプリメントを飲む（L－カルニチンとフォアセラミン）
４・ 朝食は汁ものだけ（スープ・牛乳・コーヒー・味噌汁いずれか一品だけ
５・ 間食したいならお茶飲め！腹へったらお茶飲め！
急激に落ちたこともあり ５キロ止まり・・つまり「停滞期」に入ったよいうで これまでのことしていても落ちることはないので リバウンドしないためにも 今後は『ダイエットメニュー』を変更しなくてはならないわけで。
でも正直 疲れたし 「癒し」と「ご褒美」が欲しいとこである。
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