sakuraidaniboys　（桜井谷少年野球部コーチのブログ）

チェックポイント

■シャドーピッチングのチェックポイント

子供の頃は正しい腕の使い方ができているかがとても
大事なポイントになります。
また、ホームベースにまっすぐ足を出せるかどうか、
右足でバランスよく立てるかどうか、それと顔がちゃん
と真っすぐキャッチャー方向を向いているかどうかも
きちんと見ておく必要があります。

チェックポイントを簡単に纏めてみました。

●顔はキャッチャーのミット方向をずっと見る。

●投球動作中は、腹筋に力を入れる意識を持っておく。

●右足でバランスよく立つこと。できるだけ右足親指と
　土踏まずに力を入れる。

●ホームベース側に向かってまっすぐ踏み出す。

●肘は前に出す。肘で右腕を誘導していくイメージ。

●リリースポイントで「シュッ」と音が鳴るようにする。
　時々、素手でシャドーピッチングをやってみるとよい。

●リリースポイントで指先にぐっと力を入れます。
　特に中指に力が入るようにする。

●フォロースローはできるだけ前に大きくとるようにする。
　右肘が右ひざに当たるような感覚の方がいい。

●肩⇒腕⇒肘⇒手首⇒中指・人差し指⇒指先への意識を
　持てるようなること。

●顔は捕手を向いたまま。頭を下げない様にする。

●投げた後は躍動する感じ。
　右足はいつも左足よりも前に行くように心がける。

●正面を向いて打球処理に備える。

※右人差し指が投球モーション中に
　「グラブ中」⇒「右太もも外側」⇒「右耳」⇒「リリース」
　と軌道していけば効率的な腕の振りになります。

大まかには以上ですが、個々の特徴により細かいチェック
ポイントが幾つもあります。
このあたりをいつも練習中にチェックしていきたいと思います。

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