さくらめろんのお買い物日記

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November 8, 2008

The　Diet（アンソニーのコーチング）第３クール　11回目/12回

カテゴリ：コーチング

Anthony　TAKI

メーテル
　・ボーイスカウトのズボンがはいらないときがある(>_<)
　・制服を新しく買うか、どうか考えている(^_^;)

Anthony　TAKI

「※得たい結果としては、どういう状態にしたい？」

メーテル
　希望目標　　【体重－８kg　●●kg】

　（この目標を達成した時のメーテルの毎日の気持ちは？）
・本物（銀河鉄道999）のメーテルに近づく。
・街を歩いていてもさっそうと歩くことができるので、さらに姿勢がよくなる。
・腰への負荷が減らせれる。

Anthony　TAKI「※なぜその結果を実現したいですか？」

　・太るごとに洋服を買い足しているので、ボーイスカウトのおきての中の「質素」を実践するため
　・希望目標は　エステのお姉さんの指導によるもの
　・みんなから注目を浴びるようなスタイルを手に入れる

メーテル
　・注目を浴びるスタイル
　・鏡の中の自分に満足できる

Anthony　TAKIの発言: 「※その結果を実現する上で、どんなことに気をつける？」

メーテル

　・Wii Fitのゲームを毎日続ける（1日15分）
　　-体重も量れる

（食事）
　・食べ過ぎたときは余分の脂肪分をカットするサプリを飲む
　・よく噛んで食べる（1口50回）

（他は？）
　・鏡を良く見る（今の自分の現状を把握する）
　・お風呂で半身浴をする

Anthony　TAKI「ダイエットという優先順位を高める！には？」

「メーテルの現在の優先順位は？」

１．9日のハンドベルの発表会（町内会文化祭）がある

２．11日の子育て講演会の主催がある

３．15日のプロコーチ　ポテンシャル試験がある

４．ダイエット

Anthony　TAKIの発言: 「ダイエットの優先順位が４番目になっているけど　どうしますか？あと伸ばしにしますか？」

メーテル　
大丈夫です。前回のアンソニーのコーチングで　『正確なスケジュール』を立てることを教えてもらったので　同時進行できます。

Anthony　TAKI「メーテルがメーテルであるための1日にすることで　５つの秘訣を挙げてください」

☆WiiFitをやったか？

☆サプリを飲んだか？

☆50回以上噛んだか？

☆鏡を出かけるとき着替える前に見たか？

☆お風呂で半身浴したか？

アンソニーとの約束・・・最初の三日間　毎日できたかメールでアンソニーに報告すること。
次のコーチングの時（11月28日予定）に結果報告をする。

アンソニーのアドバイス・・・－８kgなら一年かけてやってみてもいいですよね＾＾

以上終了

Anthony　TAKI「ありがとうございましたー＾＾♪メーテルの「メーテルの５つの秘訣」を楽しみにしています♪」

メーテル　「はあい　がんばりま～～っす　ありがとうございました」

Anthony　TAKI「力ぬいてで大丈夫ですからねｗ」

メーテルの発言:「ほ～い（●＾o＾●）」

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