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2020.03.31

魔法のプリンセスレッスン　　　　　　　　上原　愛加　著

プリンセスの器

プリンセスの器を満たすもの⇒わたしの幸せ～♪という気持ち

プリンセスの器を満たすためには、今よりもたくさん喜んだり、たくさん幸せになったり、たくさん気持ちよくなったりすればいい。

プリンセスの器を満たすのは、毎日の生活

☆ザ・魔法ルール☆自分自身を大切にすること
　※　自分だからこの程度でいいやって思うクセ…
　　　大切な人に出来ないことを、平気で自分自身にはしていること…
　ありふれた毎日の中で、自分自身をどう扱っているかが大切。

　　毎日の暮らしの中で、自分自身を大切なひと(プリンセス)として扱うこと。
　　また、他の人にできないこては、自分自身にもしないこと

わたしがいい気持ちなら自分自身を大切にしている(器が満たされている)ということ

逆に、不安、不快、心配、イライラ、悩み…といったなんだか嫌な気持ちは、
自分自身を大切にしていない(器の中のものが減っている)ということ
⇓
すぐにその原因を見つける
⇓
大切な人にだったら、どうするだろう？と考える

プリンセスの器を満たす３つの魔法のツボ
①　「大好きなひとに選ぶほう♡」

③　「わたしにひとつ、プレゼント♡」
　　　わたしの感じることを大切にし、いつもわたしがいい気持ちでいられるようにする

□　とっておきのパジャマを用意する(下着やパジャマなど)
□　掃除をする
□　女性らしいものを身に付ける

※　イヤな気持ち、悲しい気持ち、不快な気持ち、不安な気持ちをほっとかないこと。

◎　わたしの器を満たせるのは、わたしだけ
◎　今、自分が足りないと感じているものを手に入れても、プリンセスの器は満たされない…
◎　自分自身を責めたりしてはいけない
◎　とにかくやってみること

プリンセスの種

「晴れやかな気持ち」
「明るい気持ち」を一番大切にする

「嬉しいこと」を見つけた分だけ、いい気持ちになる
そして、いい気持ちになればなるほど、どんどん“嬉しいこと”が見つかる

◎　「いつも通り」
　いつも通りは、嬉しいことの宝箱
◎　「普通にあるもの」
　普通にあるものは、ありがたいもの
◎　「嬉しいこと」

「世界はひとつ、みんな繋がっている」

心配、不安、悩み、怒り…まで不快な雑草。
雑草を抜く。

「すべての出来事は、プレゼント」
そして、きっと良いことに繋がっていく

「わたしはもっともっと幸せになれる」

目の前の人に、感謝の気持ちを伝えること…

プリンセスプレゼント→わたしのほほえみと優しい言葉
わたしが言って欲しい言葉を相手にプレゼントする

「与えて、与えて、与えて、愛する」

自分が一番心にときめくこと、一番そうなってほしいことを心に描く。

“ときめき”を大切にする

◎「絶対に大丈夫」と信じ込む
◎こうでなくてはならないと決めつけない
◎何かまったく別のことを楽しんでやってみる

わたしの周りのひとに
「大好き」と「ありがとう」をたくさん伝える
自分の目の前のひとを、ほんの少し喜ばせる行為のすべてが、“愛”になる

ずっと、忘れていた。
自分を大切にすること。
楽しいことみつけ。
自分をプリンセスのように扱うこと。
そして、可愛らしくいること…。

４０歳過ぎて特に忘れていた。
可愛らしくいること。

いつのまにか、母になり、妻になり、
ある程度年を重ね、
自分の感覚を信じることも、
大切にすることも…、いつのまにかわたしの日常からなくなっていた。

若ぶることも、可愛らしくすることも、別に必要ではないけど、
でも、若くありたい。
可愛くありたい。

笑顔でいたい。

せめて、優しい声でいたい。

なにを頑張っていたんだろう。

なにと一生懸命戦っていたんだろう。

忘れていたなにかを思い出せそうな気がしています…

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