予防方法
予防方法
＜ご自宅では＞
●頭皮を清潔に・・。一日一回はなるべく髪を洗う。
頭皮は皮脂分泌が活発なので、皮脂がたまってくると、髪の成長を妨げます。
●シャンプーは地肌をしっかり洗う。
ひっぱらないようにブラッシングをして、
汚れを軽く落としてあげてからシャンプーします。
皮脂をしっかり落としてあげる事が重要なので、地肌を洗う。
指でマッサージするようにシャンプーすると血行促進効果も。
トリートメントは地肌にはつけないで（地肌に膜を作っちゃうので）
髪になじませるように。
●バランスの良い食生活を。
髪の主成分たんぱく質をしっかり取り、
ビタミン類などもバランスよく取ります。
●頭皮マッサージ
できれば夜シャンプー後、
頭皮を専用のトニックなどでマッサージしてあげた方が、
血行が促進され髪の毛の細胞分裂が活発になり、抜け毛予防になります。
（できれば朝も）
時間が取れない方でも、ほんの2，3分でいいと思います。
キレイな髪を伸ばしていきたい方にもおすすめです。
後、紫外線で地肌が焼けてしまうので、帽子、傘などで予防しましょう。
地肌の日焼け止めは、まだわかりませんので、分かったらまたご報告します。
最近女性用リアップが出ましたね。こちらは男性用とほぼ同じ成分です。
なので、男性ホルモン優位で薄くなられている方におすすめらしいです。
（薬剤師さんに聞きました）
女性の場合たいてい、一部がハゲてしまうのではなく、
徐々に全体が薄くなっていくタイプが多いのですが、
男性型の方もたまにいらっしゃいます。
そう言う方は女性用リアップが効果ありかもしれません。
ただし、かぶれなどが出るかもしれませんので、
購入される時は薬剤師さんに相談してください。
その他の方は、血行促進系のトニックでマッサージして、予防していって下さいね。
サロンでのケアは主にリラクゼーションタイプが多いです。
エッセンシャルオイルを使ったマッサージなど、
癒しの効果があり、ストレス溜まってる方にはお勧めだと思います。
首や肩から頭皮のマッサージに始まり、シャンプーする時もマッサージを組み込んだ感じです。
後は、頭皮用のクレンジングなどで地肌をクリーンにしたりとか。
うちはエッセンシャルオイルはまだ取り入れてませんが、
地肌をクリアにする事と、頭皮マッサージ、マッサージシャンプーをしています。
後はすっきりするトニック系でマッサージして終わらせます。
年配者にはトニック浸透するように、促進機を使ったりする事もあります。
今後、アロマオイルでのマッサージを取り入れたいと思っています。
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