ダイエットを続けるために
いざ ダイエット ！！とやる気にはなるものの
モチベーション を維持できない。。。
長年付き合ってきたこの性格ですがどうすることも出来なくて
本当に自分に嫌気が差してきます。
そこでモチベーションを維持し続ける方法として
ダイエット の バイブル となるような本を見つけて
刺激を与えてもらうようにしています。
活発な人のそばに居ると
その人のテンションに引きづられて
動いてしまうことってあるでしょ？
よく笑う人のそばに居ると
なんかつられて笑っちゃったりね
それと同じように
本からやる気をもらうのという方法もあります。
自分のすぐそばの環境って恵まれていればいいのですが
わたしの場合太っていた時期に言われた言葉ひとつひとつに傷ついていました
もちろんなんの悪意もない言葉なのですが
気にしている本人だけには結構きつい言葉に感じてしまうものです。
けど本は
ダイエットしたい自分の背中を押してくれます。
モチベーション を高めてくれる 本 に出会うことによって
自分の内面を癒され 勇気 をもらえるものです。
一番大切な食事について意識することは自然なダイエットに繋がります。
実践することは難しくてもそういうものなんだ・・・と知るだけでも意識の違いは出てきます。
著者の実体験を元になぜ痩せないのかということ
なぜリバウンドを繰り返すのかということがわかり易く書いてあます。
痩せるだけでなく健康にもいい食生活が身につきます。
「効果絶大」と長く定評のある山田式ストレッチ
テレビにも何度か出演されていて信頼感があります。
骨格によってどうお肉がついていくのか知ることで意識の違いはハッキリ身体に出てきます。
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