我ただ足るを知る！

感謝道まさかげ

人生、力を抜いて人に喜ばれる♪人の役に立つ♪喜びと楽しみをもっていきたいですね!(^^)! 今日も一日　笑顔で　前向きに　感謝して　仕事に励み　人に喜ばれましょう♪ 子供のように毎日遊び心をもって仕事も、家事も、遊びも全力で楽しみましょ(^^)/

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2021年11月05日

『うつにならない10ヵ条』

カテゴリ：感謝♪ありがとう！

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『うつにならない10ヵ条』
１．
今日できることは、明日に延ばそう。
２．
目標の7割で満足しよう。
（目標引き下げ）
３．
ほどほどが大切なという価値観に切り替えよう。
４．
自分の楽しみが大切という価値観に切り替えよう。

自分の楽しみ（趣味など）をさがそう。
５．
「他人がどう見るか」より
「自分がどう思うか」を
優先する発想に切り替えよう。
６．

７．
休憩を楽しもう。

８．
引退しても何らかの役割を持ち続けよう。
ボランティアのすすめです。
９．
がんばらないこと。
責任を引き受けすぎないようにしょう。
１０．
良い相談相手を持とう

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