さるぞうのページ

立志

私はそうならないと信じていましたが、すこし危ない。久しぶりに量ったら体重計は63kgを指していた。アンビリバボー。
172cm60kgが目標です。（10年前は54kgだった）
奮発して USBメモリ付きPC連動型体脂肪計を買いました。これだと毎日計ってたまにPCに挿すだけでグラフが出るので楽チン。
2004/05/23 早速記録を見てみることに。

うむ。よし。やはり事務所（６F)までの上り下りと水分はお茶で補給作戦が功を奏しているようだ。
この調子で頑張りましょう。
気になるのが、体脂肪以上に筋肉が落ちているところだが、もともとなんで筋肉がこんなに大きな数字なのか全然理解できない。ので無視。

とにかく体重＆体脂肪率が下がれば連動しておなかもへこむはずだ。

2004/06/06
昨夜入浴時に、娘から「お父さんのおへそ、穴深すぎ。」と指摘された。
ガーン。30年近く前に自分と姉貴で親父のへその底が見えないと喜んでいたのを思い出した。歴史は繰り返す。
娘よ。へその穴が深くなったのではなく、へそのまわりの脂肪が厚くなっただけなのだよ。それはちょうど初夏の立山のトロリーバスが雪の壁の中を縫うように走るようなものさ。本来お父さんのへそも出べそとは言わないまでも簡単にゴマが取れていたのだよ。

さて、体重と体脂肪の状況です。

↑これが体重の変化

↑これが体脂肪の変化

徐々には下がっているとは思うのですが、飲み会があったり、家でカウチポテト（古い！）したりするとリバウンドするようです。
内臓脂肪は確かに減っているのかも知れません。ベルトが心もちゆるく感じます。ただし、皮下脂肪、特に腹の周りが相変わらずです。
摂取量を抑えるだけでなく、運動をして燃焼させないとだめなのでしょう。

ジャンル別一覧