October 14, 2020
テーマ： 自転車(13586)
カテゴリ： トレーニング
体重減り過ぎていた
身体動きまだ寒くなっていないので 登坂反復走 よりも スプリント練習
STRAVA
よみうりランド 一本登って
2:55
223W
帰路もがけるところはもがいてみようかと
京王閣前（交通の流れ悪く）
491W
558W
染地通
580W
上ノ原公園
487W
東八新道へ移動して二本
562W
601W
600Wだと体重13倍程度で50kgの時の650W相当か。
なかなかスプリントの形にしっかりとは入れず。
身体への負担も大きいので特に腰膝に注意して。
年間練習計画 というわけではなく今季のペダリング改善の延長として。
競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]
身体動きまだ寒くなっていないので 登坂反復走 よりも スプリント練習
STRAVA
よみうりランド 一本登って
2:55
223W
帰路もがけるところはもがいてみようかと
京王閣前（交通の流れ悪く）
491W
558W
染地通
580W
上ノ原公園
487W
東八新道へ移動して二本
562W
601W
600Wだと体重13倍程度で50kgの時の650W相当か。
なかなかスプリントの形にしっかりとは入れず。
身体への負担も大きいので特に腰膝に注意して。
年間練習計画 というわけではなく今季のペダリング改善の延長として。
競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O．ボンパ ]
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Last updated
October 16, 2020 12:28:01 AM コメントを書く
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