老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

10月20日は「世界骨粗鬆症デー」でした。今年はコロナ禍で記念イベントも抑え気味でしたが……。

骨粗鬆症（こつそしょうしょう）とは、
骨がカスカスの状態で弱く脆くなっているために、ちょっとぶつけたり手をついたりしただけで、
骨折してしまう病気です。

閉経後の高齢女性に多いのですが、
最近は若い女性や男性でも、過度のダイエットによるカルシウム不足等などにより、
骨粗鬆症になる例が増えているようです。

→​ 減食ダイエットは若いうちの骨粗鬆症を招く ​

減食ダイエット経験のある方、やや肥満気味の方、
糖尿病の方などは年齢に関係なく骨粗鬆症のリスクがあります。心当たりのある方は、
まずは骨密度（骨量）を測定してみることをおススメします。

市区町村が実施している検診もありますが、
最近の体重計には骨量も図れるものがありますから、
自宅でセルフチェックすることもできます。