【横隔膜】 （陰金）肺経エネルギー
■ 腹式深呼吸の威力 （全７回）
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１．冷え性の方に
腹式深呼吸はとても身体に良いのですが、
あまりにも簡単に出来るので意外とバカにして
皆さん複式呼吸をしていない方が多いのです。
まずは体内の血流増進です。
横隔膜を大きく動かす事で体液の循環が大きくなり、
抹消にまで血流が行きやすくなります。
冷え性の方はぜひ習慣にしていただきたいですね。
（文責） 整体師 松庵
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◆ 今日の豆知識 『横隔膜１』
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『横隔膜』と言われても、どこにあるかしらんと思う方もいらっしゃるかも・・
とっても下手な絵ですが 灰色→肺と気管、ピンク→横隔膜です。
横隔膜は胸とお腹を隔てるドーム状（お皿を伏せた形・帽子のような形）の筋肉質の膜です。
この筋肉質の膜の上に肺が乗っていています。（心臓ものってます）
そして、自律神経＊の支配を受けて、一定のリズムで横隔膜が上のほうに膨らんだり収縮したりして、
肺を圧縮して常に呼吸をさせているのです。
＊自律神経とは人間の意志に関係なく働いている臓器や血管や汗などを統制している神経です。
(文責）楽天名 タッチフォーヘルス・バランス調整法 でした。
健康雑学横隔膜
呼吸困難dyspneaのある患者は座っていたほうが好ましく、それによって胸郭の負担が軽くなる。・・・（起座呼吸orthopnea)
横隔膜について 2月16日（月）
横隔膜のあたりが痛いので
検索していたらここのHPにたどり着いたそうです
お返事を書きました
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調子が悪いときはまずは医師の診断を仰ぐ事が
一番大切なことですよね。なんか変だなあと
思ったときはセカンドオピニオンで違う医師の
意見を聞くことですね。
痛みは痛いからといってそこの臓器が痛いとも
限りませんし放射痛といって他の部分が悪いのが
神経の接続状態で違う所がいたいということも
ありますからね。
横隔膜のエネルギーが弱いならば
息を止めてみて何秒止められるか
図ってから 肋骨の合わせ目を
（胸の前の部分）マッサージします
そしてもう一度息をどのぐらい
止まるか図ります。
止める時間が長くなっていれば
横隔膜のエネルギーが弱くなっていた
証拠なので、マッサージを続けると
いいかもしれませんね。
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