ぜみ珍のマニラ放浪記

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Oct 28, 2009

今日からウォーキングを始めました(＾＾ゞ

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皆さんこんにちは。
今日のマニラはカラッと晴れて、空気も乾燥した感じでとても暑いです。
空気がジメッとしてるとシンドいんですが、こういう気候だと暑くても気持ちいいですね。

今日も朝から忙しく、8:30AMにお客様を迎えに行ってマカティまでお送りしてきました。
で、その後、空き時間を利用して１時間ほどウォーキングをしてきました。
実は、韓国・日本を回っている間に４kgも太ってしまい…(-_-；
こちらに帰国してからも、ほとんど毎晩飲みに行き、挙句の果てに寝る前の夜食…
ちょっとヤバいなぁ…と感じていました。
生活パターンを帰るのは仕事上難しく、それであればせめて運動しなければ…と言う事で、歩くことにしたのです。

で、来たコースを逆に進み、ちょうど１時間で帰着…
暑くて疲れましたが、気持ちのいい汗をかきました。(´▽｀)
これからは雨が降らない限り、毎日１時間は歩くようにしようと思っています。

で、今のところ忙しくてランチもまだ…
食事を抜くのは良くないと仰る方もいらっしゃいますが、今やファスティングという絶食療法もあるくらいですし、まして飽食日本人はたまに１食くらい抜いたほうが胃腸の調子を整える意味でもいいと思います。
どうせ夜はお客様と一緒に食事しなければならないですしね。
今夜の食事はおいしく食べられそうな気がします。
こういうの、大事ですよね。
惰性で食べるのではなく、おいしく食べられるように頑張るのって。

なんて、今日始めたばかりで偉そうな能書きを垂れてしまいましたが、３日坊主にならないように頑張りたいと思います。
それでは、皆さんも今日一日頑張ってお過ごし下さいね！