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2015年02月27日

ためしてガッテン　あしたから劇的睡眠ｓｐ

(2)

カテゴリ：日常生活

ためしてガッテン　あしたから劇的睡眠SP

今回のテーマを見て　
録画しておきました。

見ました！

睡眠薬が効かない、
足がしゃっくりのようにぴくぴく動き
睡眠を妨げるタイプがあるそうです。

これ　思い当たるのです。

ぴくぴくするので、起きてしまっています。

ストレッチが足らないかなとか。

それもあるんでしょうが。

脳が疲れていることもあるってことかな？

こちらの番組では　脳で出てくるドーパミンを
たくさん受け取れるように
どこがかというと？
脊髄　なんですね。
脊髄がドーパミンをたくさん受け取るために
フェリチンなる物質が　血液に必要で、
それは　Fe　つまり鉄分補充することでフェリチン不足が解消され
ドーパミンがたくさん出て　脊髄をなだめてくれる　っと。

勝手に足を動かしたりするってことみたい。
こうして書いてみると、番組ホームページは簡単に上手にまとめていることが　改めてわかりました。

フェリチンだわ
って　うむ
次回　若先生に相談してみようかな。

食べ物で摂るように心がけたいです。
ホウレンソウ、ヒジキ、、、食べてると思っているんだけどな。

足がぴくぴくするのは　わたしだけじゃなかったとわかりました。

他にこの番組では　胸かのど辺りでするしゃっくり（普通）
の止め方　７割は効くかもよ
という方法を紹介していました。

両方の耳に指を痛いくらいにつっこみ30秒間そのままにしておく。

詳しくは番組ホームページで　どうぞ

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最終更新日 2015年02月27日 21時16分14秒
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■コメント

こんにちは。

ひらちゃん302 さん

私も映像で見ました。足のしゃっくりは知りませんでした。そういう症状は自分にはないかなと思います。
ふつうのしゃっくりの止め方は、次回に試してみようと思います。いままでは、息を止めて、ずーっと我慢してツバをごっくんと飲む・・・この方法で止めていました。 (2015年02月27日 21時23分08秒)

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Re:こんにちは。(02/27)

serensky さん

ひらちゃん302さん
＞私も映像で見ました。足のしゃっくりは知りませんでした。そういう症状は自分にはないかなと思います。

脳が元気なんですね。

＞ふつうのしゃっくりの止め方は、次回に試してみようと思います。いままでは、息を止めて、ずーっと我慢してツバをごっくんと飲む・・・この方法で止めていました。
-----
はい　同じ
耳に指　ですね。そこまでして止めたくなったこと　あったかな
足しゃっくりは　なんとか止めたいです。
試しに　耳やってみます！
ちゃう (2015年02月28日 13時23分40秒)

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