こんばんは
しおんは腹八分目
揚げ物は控えめにしてますよ(^^♪
ただ朝だけはしっかりご飯と揚げ物少しのおかずで食べて行きます・・・・
じゃないと持たない（笑） (2014年08月15日 21時11分21秒)
しおんは腹八分目
揚げ物は控えめにしてますよ(^^♪
ただ朝だけはしっかりご飯と揚げ物少しのおかずで食べて行きます・・・・
じゃないと持たない（笑） (2014年08月15日 21時11分21秒)
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ミルク4659
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2014年08月15日
カテゴリ： カテゴリ未分類
私は20代から現在まで、ほぼ同じ体。
お肉はいらない所に付いたがね（笑）
姉は年々増加し、今回体重も落とすように指導され
目標は最低でも7ｋ落とす様に云われている。
不思議な事に約１ヶ月入院しその間は病院食だったので
「美味しくない」と残していたが退院する時はたった1ｋしか
落ちていない（笑）
勿論退院してからもカロリー制限は今の所守っている。
約束通り毎朝体重計に乗った結果を訊いて見ると
体重減らす事は、なかなか難しいものだ。
お肉はいらない所に付いたがね（笑）
姉は年々増加し、今回体重も落とすように指導され
目標は最低でも7ｋ落とす様に云われている。
不思議な事に約１ヶ月入院しその間は病院食だったので
「美味しくない」と残していたが退院する時はたった1ｋしか
落ちていない（笑）
勿論退院してからもカロリー制限は今の所守っている。
約束通り毎朝体重計に乗った結果を訊いて見ると
体重減らす事は、なかなか難しいものだ。
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Re:体重(08/15)
しおん2595
さん
Re:体重(08/15)
こぐまころりん
さん
おはようございます。
こぐま屋がダイエットした時は、
それまで重い運動をしていたのを歩きに換えました。
膝が悪くて歩けない人は、
ラジオ体操とかストレッチで良いので続けると、
忘れた頃に落ち始めます。
子供番組の体操が、結構、効きます。
楽しく出来ると言うのも味噌です（笑）。 (2014年08月16日 06時46分47秒)
こぐま屋がダイエットした時は、
それまで重い運動をしていたのを歩きに換えました。
膝が悪くて歩けない人は、
ラジオ体操とかストレッチで良いので続けると、
忘れた頃に落ち始めます。
子供番組の体操が、結構、効きます。
楽しく出来ると言うのも味噌です（笑）。 (2014年08月16日 06時46分47秒)
Re[1]:体重(08/15)
ミルク4659
さん
しおん2595さん
＞こんばんは
＞
＞しおんは腹八分目
＞揚げ物は控えめにしてますよ(^^♪
＞ただ朝だけはしっかりご飯と揚げ物少しのおかずで食べて行きます・・・・
＞じゃないと持たない（笑）
-----
私も腹八分目ですね。
揚げ物はやはりどうしてもカロリー高く
なる為控えてます。
しおんさんの様に働き者だと結構な運動量に
なっているのでしょうね。 (2014年08月16日 18時59分48秒)
＞こんばんは
＞
＞しおんは腹八分目
＞揚げ物は控えめにしてますよ(^^♪
＞ただ朝だけはしっかりご飯と揚げ物少しのおかずで食べて行きます・・・・
＞じゃないと持たない（笑）
-----
私も腹八分目ですね。
揚げ物はやはりどうしてもカロリー高く
なる為控えてます。
しおんさんの様に働き者だと結構な運動量に
なっているのでしょうね。 (2014年08月16日 18時59分48秒)
Re[1]:体重(08/15)
ミルク4659
さん
こぐまころりんさん
＞おはようございます。
＞
＞ こぐま屋がダイエットした時は、
＞ それまで重い運動をしていたのを歩きに換えました。
＞ 膝が悪くて歩けない人は、
＞ ラジオ体操とかストレッチで良いので続けると、
＞ 忘れた頃に落ち始めます。
＞ 子供番組の体操が、結構、効きます。
＞ 楽しく出来ると言うのも味噌です（笑）。
-----
軽い運動も持続が大切ですよね。
心臓のリハビリーにも腰痛のリハビリーにも
散歩が勧められていますが、なかなか一人では
散歩もしないのですよ。
姉は体操も続かないので、デイサービスで
運動がある所に通わせる予定にしています。 (2014年08月16日 19時06分01秒)
＞おはようございます。
＞
＞ こぐま屋がダイエットした時は、
＞ それまで重い運動をしていたのを歩きに換えました。
＞ 膝が悪くて歩けない人は、
＞ ラジオ体操とかストレッチで良いので続けると、
＞ 忘れた頃に落ち始めます。
＞ 子供番組の体操が、結構、効きます。
＞ 楽しく出来ると言うのも味噌です（笑）。
-----
軽い運動も持続が大切ですよね。
心臓のリハビリーにも腰痛のリハビリーにも
散歩が勧められていますが、なかなか一人では
散歩もしないのですよ。
姉は体操も続かないので、デイサービスで
運動がある所に通わせる予定にしています。 (2014年08月16日 19時06分01秒)
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