お家で出来るプチ断食
（今日は座り読み～）
朝食を抜く、プチ断食がよい！とその本には書かれていました。
（内臓機能を休め、排出だったか？排便を促すそうです。）
朝食は体を温めるものが良いそうで、
お薦めは、りんごとニンジンのジュース！（ミキサーで絞ってね）
少しおなかがすいたら、しょうが汁～
（しょうが入りの温かいドリンクイロイロありますよね～それでOK）
を飲む。
ダイエット目的ならお昼もニンジン・りんごジュース
（ニンジンとりんごはジュースはどちらかのみでも、MIXでも体によいそうです。）
お昼も我慢できたなら、夜はアルコールもOK！食事も普通に食べて良し
（ほどほどにですよ～）
おかんの好きなバナナは体を冷やすと書かれていてちょっとショック。
そういや、早朝バイトを始めてから、おかんもプチ断食状態・・？
「よっしゃ～」気合だけは一人前のおかんであった！
がんばりましゅ♪
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