しーちゃんの加齢との華麗なる闘い       がんサバイバーですが、何か?(笑

しーちゃんの加齢との華麗なる闘い       がんサバイバーですが、何か?(笑

2015年1月から12月 46.45kg


01.02 未測定               八幡平リゾートホテル 
01.03 未測定         スキー 11 八幡平リゾートホテル  
01.04 未測定         スキー 6
01.05 46.00 28.3 5.0 36 歩1.0
01.06 45.70 27.1 4.5 33
01.07 45.80 28.0 4.5 36
01.08 46.00 29.3 5.0 38  
01.09 46.10 29.5 5.0 40
01.10 45.35 29.3 4.5 38
01.11 未測定               かつ美亭
01.12 未測定               ホテル青森
01.13 45.40 29.0 4.5 38
01.14 45.80          歩1.2  おいらせ
01.15 未測定
01.16 未測定               鮨兆
01.17 45.80               椿館
01.18 未測定
01.19 未測定
01.20 45.75
01.21 未測定          歩1.5  河庄
01.22 45.70 28.1 4.5 36
01.23 45.55 29.2 4.5 38
01.24 45.55 29.1 4.5 38
01.25 未測定               北川
01.26 未測定
01.27 45.25 28.2 4.5 36
01.28 45.70 28.4 4.5 38      天ふじ
01.29 45.50 28.6 4.5 37
01.30 未測定
01.31 未測定              柳の湯

平均体重    45.67kg
(先月より0.54kg増・去年の1月より0.77kg増 )

一番重かった日 46.10kg

一番軽かった日 45.25kg

★外食      11回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     4回

☆ラジオ体操    0回

☆ジョギング    0km

☆ウオーキング   3.7km (5249.88km)

☆自転車      0km

02.01 未測定
02.02 46.00 29.2 5.0 39 歩2.0
02.03 46.10 29.0 5.0 39      歩1.0
02.04 46.30 28.2 5.0 36      輪2.0 
02.05 未測定
02.06 未測定         ロイトン札幌
02.07 未測定         定山渓温泉ぬくもりの宿ふる川   
02.08 未測定         定山渓温泉ぬくもりの宿ふる川
02.09 未測定
02.10 47.00 30.0 5.0 40 
02.11 46.15 28.8 5.0 37
02.12 46.20 28.6 5.0 37
02.13 45.60 29.8 5.0 39    ダンベルa
02.14 未測定         椿館 ダンベルb 歩2.0
02.15 未測定         寿司せい   ダンベルc 歩3.0
02.16 46.10 28.1 5.0 36     ダンベルa
02.17 46.15 28.5 5.0 37     ダンベルb 歩1.0
02.18 45.95 29.2 5.0 37     ダンベルc
02.19 46.00 28.8 5.0 37 河庄  ダンベルa
02.20 未測定         三海龍 エンブレム ダンベルb
02.21 46.10 28.4 5.0 37 朱禧 まねき猫  ダンベルc 歩2.0
02.22 未測定         椿館  ダンベルa
02.23 未測定             ダンベルb
02.24 46.30 29.1 5.0 38     ダンベルc 輪1.2
02.25 未測定         くうべえ ダンベルa 輪4.0
02.26 46.90 29.9 5.0 39      ダンベルb 輪2.5
02.27 未測定         
02.28 46.10 28.1 5.0 36 一八寿司 歩6.0

平均体重    46.20kg
(先月より0.53kg増・去年の2月より1.10kg増 )

一番重かった日 47.00kg

一番軽かった日 45.60kg

★外食      11回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     14回

☆ラジオ体操    0回

☆ジョギング    0km

☆ウオーキング   17.0km (5266.88km)

☆自転車      9.7km

03.01 45.75 28.7 4.5 36 河庄  走12.1(8.22) ダンベルc
03.02 46.35 29.1 5.0 40     ダンベルa
03.03 未測定              ダンベルb 歩2.0
03.04 未測定          おいらせ ダンベルc
03.05 未測定
03.06 未測定          ホテル青森
03.07 46.05 28.2 5.0 36 クランベリー 歩5.0
03.08 未測定          広州    歩6.0
03.09 未測定          俵寿司
03.10 未測定          ホテル青森
03.11 未測定
03.12 46.70 28.8 5.0 37
03.13 未測定                  
03.14 未測定          さつき 歩4.0
03.15 未測定              歩4.0
03.16 未測定              輪2.5
03.17 46.65 29.8 5.0 39      輪4.5
03.18 46.50 30.1 5.0 40      輪2.5 歩0.4
03.19 46.75 29.9 5.0 40      歩0.2     
03.20 未測定          福寿司 輪1.2 歩0.8
03.21 45.70 29.3 5.0 38  川の屋 歩1.2
03.22 45.60 28.4 4.5 36      走14.0(8.43)歩2.1
03.23 未測定           アラスカ
03.24 46.50 29.3 5.0 38
03.25 未測定
03.26 未測定
03.27 未測定               輪5.0
03.28 45.95 27.8 4.5 35 モルトン迎賓館
03.29 未測定           大同江
03.30 未測定    
03.31 未測定

平均体重    46.27kg(先月より0.07kg増 去年より1.14kg増)

一番重かった日 46.75kg

一番軽かった日 45.60kg

★外食      13回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     4回

☆ラジオ体操    0回

☆ジョギング    26.10km

☆ウオーキング   25.5km (5318.48km)

☆自転車      15.7km

04.01 未測定
04.02 46.80 29.4 5.0 39   輪5.0
04.03 46.65 29.2 5.0 38 ホテル青森
04.04 未測定         柳の湯 歩8.43
04.05 未測定         秀寿司 輪4.0 歩1.0
04.06 未測定             輪2.4
04.07 未測定             輪2.4
04.08 未測定             輪1.2 歩4.68
04.09 46.40 29.0 5.0 38 天ふじ 歩1.33
04.10 46.30 28.8 5.0 37 河庄  歩1.26
04.11 未測定         朱き  歩11.09
04.12 46.15 28.6 5.0 37
04.13 未測定         東京 
04.14 未測定         奈良  歩7.90
04.15 未測定         神戸  歩5.11
04.16 未測定         横浜  歩6.82
04.17 未測定         京園
04.18 未測定         柳の湯
04.19 未測定         広州  歩11.39
04.20 未測定         アラスカ会館
04.21 46.70 29.0 5.0 39     歩5.72
04.22 46.50 29.0 5.0 38 おいらせ 歩1.18 輪2.5
04.23 未測定         禁酒
04.24 未測定         カズン 輪1.2
04.25 未測定         三本柳温泉 歩11.25
04.26 未測定         天ぷら堤 歩8.43
04.27 未測定         川村 千石
04.28 46.80 28.4 5.0 37 汐
04.29 未測定         河庄
04.30 46.35 28.6 5.0 37     輪3.0

平均体重    46.52kg(先月より0.25kg増 去年より1.09kg増)

一番重かった日 46.80kg

一番軽かった日 46.15kg

★外食      21回

☆禁酒       1回

☆ダンベル     0回

☆ラジオ体操    0回

☆ジョギング    0km

☆ウオーキング 85.59km (5404.07km)

☆自転車    18.1km

05.01 46.80 28.8 5.0 37 アップルパレス 走6.69(9.07)
05.02 46.25 27.4 4.5 34 朱き      走7.00(9.08)歩11.47
05.03 46.05 28.4 5.0 36 ライズ     走10.00(8.21)歩6.08
05.04 46.30 28.0 5.0 36 打鐘      走10.50(8.22)
05.05 46.90 28.0 5.0 37 かつ美亭
05.06 未測定          俵寿司     歩1.2 輪2.0
05.07 未測定          朱き      歩11.4
05.08 46.60 28.4 5.0 37  打鐘     歩6.7 輪1.2
05.09 46.70 28.4 5.0 37  十和田ポニー温泉 走10.0(8.21)歩4.98
05.10 未測定                  
05.11 未測定                  輪2.4
05.12 未測定          ホテル青森 
05.13 未測定                  輪2.4
05.14 未測定          やまがみ    歩1.98 輪7.0
05.15 未測定          打鐘      輪1.2
05.16 未測定          渋谷
05.17 未測定          鎌倉
05.18 未測定          打鐘      輪4.0 ラジオ
05.19 未測定          おいらせ
05.20 未測定                  輪6.0
05.21 46.60 28.0 5.0 37 カズン  輪6.0
05.22 未測定                  歩1.2 
05.23 未測定          大鰐ロイヤルホテル 歩2.0
05.24 未測定 歩4.71
05.25 未測定          アウル     輪6.0
05.26 未測定                  輪6.0
05.27 未測定          東寿司     輪6.0
05.28 未測定                  輪4.2
05.29 未測定         福寿司     輪3.0
05.30 未測定          十和田ポニー温泉  歩7.75
05.31 未測定                    歩9.77

平均体重    46.53kg(先月より0.01kg増 去年より1.13kg増)

一番重かった日 46.90kg

一番軽かった日 46.05kg

★外食      22回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     0回

☆ラジオ体操    1回

☆ジョギング  44.19km

☆ウオーキング 69.24km (5517.5km)

☆自転車    57.4km

06.01 未測定          朱き 輪1.2
06.02 未測定          かめがい 輪2.4
06.03 未測定               輪3.0
06.04 未測定               輪1.2 歩4.11
06.05 未測定          お陽さま 
06.06 46.90 28.3 5.0 36  一八寿司 歩4.78
06.07 未測定          十三湖 歩4.0
06.08 未測定              輪4.0
06.09 未測定          津軽海峡鮮魚店 歩1.2
06.10 未測定         
06.11 46.95 28.5 5.0 37  松本城
06.12 未測定          善光寺
06.13 未測定          製糸工場
06.14 未測定          河庄 輪1.0
06.15 46.30 27.7 5.0 35    走10.00(7.44)輪4.0
06.16 未測定          おいらせ  走5.01(7.54) 歩1.79 輪1.0
06.17 未測定          米平    輪1.2 歩1.5
06.18 46.90 28.6 5.0 37       輪4.0 歩1.61
06.19 46.85 28.6 5.0 37 吉田 カズン 輪6.0 走10.(8.18)歩1
06.20 未測定          そうすけ 歩8.0 歩3.36
06.21 未測定          森吉山荘 歩7.10
06.22 未測定               輪4.5    
06.23 未測定               輪6.0 
06.24 未測定          河庄   輪2.4  
06.25 未測定               輪4.0 歩2.0
06.26 未測定               輪4.0
06.27 未測定          湯の浜ホテル
06.28 未測定          函館ビアホール 走21.05(7.88)
06.29 未測定               輪4.0
06.30 未測定          ワインクラブ 輪1.2 歩1.0

平均体重    46.78kg(先月より0.23kg増 去年より0.82kg増)

一番重かった日 46.95kg

一番軽かった日 46.30kg

★外食      19回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     0回

☆ラジオ体操    1回

☆ジョギング  46.06km

☆ウオーキング 41.45km (5605.01km)

☆自転車    55.1km


07.01 46.60 27.0 5.0 34 
07.02 未測定              輪1.5
07.03 未測定          打鐘  輪2.4
07.04 46.70 27.8 5.0 36  カズン
07.05 46.45 27.7 5.0 35  萬福
07.06 未測定          おいらせ 輪5.0
07.07 未測定          おいらせ 輪2.4
07.08 未測定          そうすけ
07.09 未測定               輪4.0
07.10 未測定          モルトン迎賓館 輪3.5  
07.11 未測定          カズン  黒森山6.37     
07.12 未測定          河庄   歩3.69
07.13 46.60 26.6 5.0 33  アラスカ 歩3.48
07.14 未測定          百代  歩1.3 輪4.0
07.15 未測定              歩2.57
07.16 46.95 25.6 5.0 31  河庄  歩1.58
07.17 未測定          新横浜プリンスホテル 歩11.23
07.18 未測定          横浜中華街 歩7.82
07.19 未測定          安方    輪4.0 歩1.5
07.20 未測定          丹羽旅館 
07.21 未測定                輪2.5
07.22 未測定          河庄    輪4.5
07.23 未測定                        
07.24 46.95 27.6 5.0 34        輪4.5
07.25 未測定          十和田湖賑山荘 歩50.0
07.26 未測定          かつ美亭
07.27 未測定          ヴィラ
07.28 46.80 26.4 5.0 33 おいらせ 輪2.0 歩3.0
07.29 未測定              輪1.2 歩1.0
07.30 未測定                  歩5.47
07.31 未測定              輪5.0

平均体重    46.72kg (先月より0.06kg減 去年より0.76kg増)

一番重かった日 46.95kg

一番軽かった日 45.45kg

★外食      21回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     0回

☆ラジオ体操    0回

☆ジョギング    0km

☆ウオーキング   99.11km (5217.25km)

☆自転車     46.5km


08.01 未測定          百代 朱き 歩2.0
08.02 未測定          広州    歩2.14
08.03 46.75 24.7 4.5 32      輪2.5
08.04 46.65 26.2 4.5 32
08.05 未測定          笑顔亭
08.06 未測定          ライズとか 輪3.5
08.07 未測定          そうすけ  歩1.17
08.08 未測定          米平    輪1.5 歩2.0
08.09 未測定          じんすけ  歩8.89
08.10 46.40 26.7 4.5 33        輪1.2
08.11 46.30 26.6 4.5 33 旬香     輪2.5
08.12 46.30 25.7 4.5 31        輪1.2
08.13 未測定          河庄 龍鳳閣 歩4.39
08.14 46.80 28.3 5.0 36 朱き     歩5.81
08.15 未測定          あさ利    歩8.94
08.16 未測定          椿館     
08.17 未測定          おいらせ カズン
08.18 未測定          米平     歩1.2 輪2.0      
08.19 未測定                 輪1.2
08.20 未測定        そうすけ 輪4.0
08.21 46.95 27.2 5.0 34  河庄   輪4.5
08.22 未測定          小島旅館 
08.23 未測定          おさない食堂 歩10.04
08.24 46.65 28.2 5.0 36 輪5.0
08.25 未測定          極 ライズ  輪5.0
08.26 未測定          おいらせ   輪5.0
08.27 46.80 27.4 5.0 35 
08.28 46.80 26.9 5.0 34         輪5.0
08.29 46.25 28.6 5.0 37 プラザホテル山麓荘 走12.01(8.26) 歩4.69
08.30 未測定                  歩4.1

平均体重    46.60kg (先月より0.12kg減 去年より1.86kg増)

一番重かった日 46.95kg

一番軽かった日 45.25kg

★外食      21回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     0回

☆ラジオ体操    0回

☆ジョギング    12.1km

☆ウオーキング   55.37km (5284.72km)

☆自転車     44.1km


09.01 未測定         おいらせ 輪5.0
09.02 45.85 26.5 4.5 33      輪2.5
09.03 未測定         やまがみ 輪2.0 歩1.0
09.04 未測定         ホテル青森 輪4.0
09.05 未測定         米平   歩5.69 輪5.0
09.06 45.70 27.9 4.5 36 俵寿司  走14.0(8.16) 輪5.0
09.07 45.70 26.8 4.5 33      輪2.5
09.08 46.35 27.5 5.0 35      輪5.0
09.09 46.70 27.5 5.0 37      
09.10 46.35 27.5 5.0 35      輪3.0
09.11 未測定         そうすけ 輪1.2
09.12 未測定         青鬼 米平 歩6.02 歩1.5
09.13 45.65 28.2 4.5 36      走16.01(8.05
09.14 45.75 28.3 4.5 36
09.15 未測定         パシフィックヴィーナス
09.16 未測定         小豆島 寒霞渓
09.17 未測定         熊野古道 山4.43
09.18 未測定         横浜 ローズホテル
09.19 未測定         インディ 歩3.7
09.20 未測定              蔦3.3 輪4.0
09.21 未測定         柳の湯 歩6.0
09.22 未測定         かつ美てい 久渡寺3.52
09.23 未測定         ピザハット 烏帽子岳6.21
09.24 47.10 26.8 5.0 36 おいらせ 輪2.5
09.25 未測定         
09.26 未測定         むつ
09.27 未測定         和香    輪2.5
09.28 未測定               輪2.5
09.29 未測定               輪4.0
09.30 未測定         おいらせ  輪2.5

平均体重    46.13kg(先月より0.47kg減 去年より1.58kg増)

一番重かった日 47.10kg

一番軽かった日 45.65kg

★外食      19回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     0回

☆ラジオ体操    3回

☆ジョギング   30.01km

☆ウオーキング  54.01km 

☆登山      17.46km(5383.2k)

☆自転車     53.2km

10.01 46.40 29.8 5.0 40
10.02 未測定          ホテル青森 歩4.79
10.03 未測定          丹羽旅館
10.04 46.65 28.5 5.0 36  俵寿司  走5.42(7.28)歩5.29
10.05 未測定
10.06 未測定
10.07 未測定                輪2.0
10.08 未測定           寿司一
10.09 46.85 27.8 5.0 35  
10.10 未測定           しき   歩17.72
10.11 46.85 28.1 5.0 36       歩5.67
10.12 未測定           椿館
10.13 未測定           インディ 歩1.0
10.14 未測定 柿崎 ライズ
10.15 未測定           しき   輪1.0
10.16 未測定           いしの
10.17 未測定           弘前結婚式
10.18 未測定           かつ美亭 梵珠山5.0
10.19 46.80 29.7 5.0 39        輪2.0 歩1.0
10.20 未測定           ふじき  歩2.0
10.21 未測定           藪き
10.22 未測定   
10.23 未測定           じんすけ
10.24 未測定           山崎
10.25 未測定
10.26 未測定
10.27 未測定  歩1.0
10.28 未測定                歩1.0
10.29 未測定            朱禧
10.30 未測定
10.31 未測定            不二屋ホテル 

平均体重    46.71kg(先月より0.58kg増 去年より1.56kg増)

一番重かった日 46.85kg

一番軽かった日 46.40kg

★外食      18回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     0回

☆ラジオ体操    0回

☆ジョギング   5.42km

☆ウオーキング  39.47km 

☆登山      5.0km(5433.09k)

☆自転車     5.0km


11.01 未測定         広州  歩7.5
11.02 46.50 29.8 5.0 39
11.03 46.60 29.2 5.0 38 ホテル青森
11.04 未測定         おいらせ 歩1.2
11.05 未測定
11.06 未測定              歩1.5
11.07 未測定         はつ花 三金 5.5
11.08 未測定         柿崎 藪き
11.09 未測定         百代
11.10 未測定
11.11 未測定         大同江
11.12 未測定         河庄 歩2.5
11.13 未測定            歩2.5
11.14 46.85 29.8 5.0 40 信夫庵 歩5.5
11.15 未測定          ホテル青森
11.16 未測定          おいらせ 歩4.0
11.17 未測定          海峡の里 歩2.5
11.18 未測定          海峡の里 歩2.5
11.19 未測定 お陽さまが見ている 歩1.2
11.20 未測定          ホテル青森 歩2.0
11.21 未測定          トニーローマ 歩5.5
11.22 46.80          大黒寿司 歩3.0
11.23 未測定          椿館 歩7.7
11.24 未測定       
11.25 未測定          お陽さまがみている
11.26 46.75
11.27 未測定          三海龍
11.28 未測定          しき
11.29 46.80               歩3.0
11.30 未測定          おいらせ


平均体重    46.72(先月より0.01kg増 去年より1.49増)

一番重かった日 46.85kg

一番軽かった日 46.50kg

★外食      22回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     0回

☆ラジオ体操    0回

☆ジョギング    0km

☆ウオーキング   52.1km (5293.78km)

☆自転車        0km


12.01 未測定                歩4.14
12.02 未測定                歩3.27
12.03 未即位          朱禧    歩3.96
12.04 未測定          河庄    歩4.8
12.05 未測定          津軽平八  歩4.66
12.06 未測定          国際ホテル 歩3.3
12.07 未測定                歩3.96
12.08 未測定                歩4.64
12.09 46.85 29.8 5.0 39  三好屋   歩4.61
12.10 未測定           ひなた   歩5.0
12.11 未測定           堤     歩2.0
12.12 未測定        別府  ホテル山水館 歩5.0
12.13 未測定        湯布院  秀峰館    歩8.0
12.14 未測定        湯布院  山灯感    歩3.0
12.15 未測定             別府     歩3.0
12.16 未測定             打鐘 歩1.0
12.17 未測定                 
12.18 未測定             バー     歩2.3
12.19 未測定             打鐘     歩3.24
12.20 未測定             ホテル青森  歩1.2
12.21 未測定             俵寿司    歩0.96
12.22 未測定             バー     歩2.82
12.23 未測定                    歩7.87
12.24 未測定             ダイニング ヴィラ 歩2.61
12.25 未測定             かわばた 歩1.31
12.26 46.30 27.5 5.0 39 歩4.33
12.27 未測定             ヴィラ  歩3.36
12.28 未測定                  歩1.95
12.29 46.35 28.5 5.0 37 おいらせ 歩1.85
12.30 未測定                   2.17
12.31 未測定              柿崎   2.6

平均体重    46.50(先月より0.22kg減 去年より1.37増)

一番重かった日 46.85kg

一番軽かった日 46.30kg

★外食      22回

☆禁酒       0回

☆ダンベル     0回

☆ラジオ体操    0回

☆ジョギング    0km

☆ウオーキング   102.91km (5396.69km)

☆自転車        0km




     2003年50.95 2004年47.10 2005年43.41 2006年43.60 2007年43.76

1月の平均  未測定   50.83kg  43.94kg  43.82kg  43.87kg
2月の平均  未測定   50.37kg  43.90kg  44.62kg  44.06kg
3月の平均  未測定   48.67kg  43.77kg  44.57kg  43.55kg 
4月の平均  未測定   47.28kg  43.51kg  43.82kg  45.09kg
5月の平均  未測定   46.90kg  43.71kg  44.01kg  45.24kg
6月の平均 未測定   46.92kg   44.19kg  43.90kg  44.52kg
7月の平均  未測定   47.82kg  43.31kg  43.83kg  43.78kg
8月の平均  未測定   46.35kg  43.05kg  43.33kg  43.33kg
9月の平均  未測定   46.20kg  42.71kg  42.54kg  42.65kg
10月の平均  未測定   45.05kg 42.63kg  43.42kg  42.31kg
11月の平均  未測定   44.90kg 43.05kg  42.14kg  43.20kg
12月の平均  50.95kg 43.90kg 43.12kg  43.16kg  43.48kg





     2008年44.62 2009年45.51 2010年47.54 2011年47.62 2012年46.44

1月の平均  45.43kg  44.94kg  47.20kg  47.55kg  48.12kg
2月の平均  45.28kg  未測定    47.84kg  47.38kg  48.55kg
3月の平均  44.75kg  45.22kg  48.50kg  47.14kg  48.40kg 
4月の平均  45.14kg  未測定    48.99kg  47.18kg  48.69kg
5月の平均  44.84kg  45.87kg  49.73kg  47.63kg  48.74kg
6月の平均  44.78kg  44.77kg  48.77kg  48.24kg  47.50kg
7月の平均  44.74kg  未測定    48.38kg  48.36kg  46.36kg
8月の平均  44.28kg  44.49kg  46.47kg  47.76kg  45.55kg
9月の平均  44.00kg  45.04kg  46.13kg  47.38kg  44.23kg
10月の平均  44.21kg  45.86kg  45.71kg  47.89kg  43.79kg
11月の平均  43.80kg  46.40kg  46.22kg  47.63kg  43.42kg
12月の平均  44.19kg  47.00kg  46.53kg  47.24kg  43.83kg

     2013年43.92 2014年45.22  2015年45.67

1月の平均  44.30kg  44.90kg  45.67kg
2月の平均  44.15kg  45.10kg  46.20kg
3月の平均  44.50kg  45.13kg  46.27kg
4月の平均  43.78kg  45.43kg  46.52kg
5月の平均  43.79kg  45.40kg  46.53kg
6月の平均  43.43kg  45.96kg  46.78kg
7月の平均  43.43kg  45.96kg  46.72kg
8月の平均  43.58kg  44.74kg  46.60kg
9月の平均  43.71kg  44.55kg  46.13kg
10月の平均  43.77kg  45.15kg  46.71
11月の平均  43.91kg  45.23kg  46.72
12月の平均  44.72kg  45.13kg

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