2010年12月の記事
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今年もいろいろお世話になりました 良いお年を♪
12.25 46.6 26.5 260012.26 47.1 23.0 250012.27 47.2 24.0 2400 カプリチョーザ12.28 47.2 24.0 240012.29 47.1 24.1 3000 砂山12.30 46.7 24.1 3000 百代12.31 46.7 24.127日のカプリチョーザ29日の砂山30日のしゃぶしゃぶ日々是過飲食の一年でしたが、なんとかこの程度の増量ですんでいるのは、皆様が生暖かく見守ってくれたおかげかと（笑この一年、ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。では、よいお年を♪
2010.12.31
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クリスマスも終わって・・・
12.24 46.2 26.6 3500 ホテル青森12.25 46.6 26.5 260012.26 47.1 23.0 250012.27 47.2 24.0 2400 カプリチョーザ12.28 47.2 24.0クリスマスディナーどこからどう見ても「同伴出勤」のカップルおじさん６０歳くらい姉ちゃん２０歳のふりをした３０歳くらいいくらなんでも２４日に同伴って（笑）おじさん、単身赴任かな？↓２２日 お酒とお弁当もちこみでいつものお店にいつも、この店の常連女性陣にサンドバックにされている♂６１歳「僕」って自分のこというのね。で、「僕」っていう人って同性愛率が、「私」「俺」よりも、すごく高いらしいです。
2010.12.28
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黄金崎不老不死温泉と「わさおハウス」
12.21 47.8 22.8 3500 かねまる 砂山12.22 47.2 23.2 3000 砂山12.23 46.1 26.2 2300 マクドナルド 走21.11(7.08)12.24 46.2 26.6 クリスマスなので・・・１８日に深浦の黄金崎不老不死温泉に行ってきました。ここまでがお夕食。なんか久しぶりにたっぷりの量に大感激（笑）お刺身の写真取るの忘れました。↓朝ごはんはバイキングこのあと、パンとコーヒーも頂きました。帰り道、鯵ヶ沢の「わさお」のところに行ったのですが、わさお君は映画出演のためお留守。わさおハウスは、なぜか猫さんでいっぱいでしたよ。今日はクリスマスディナーでホテルに行きます。ふねちゃんにもらったワンピースでお出かけですよ♪
2010.12.24
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昨日は望月で大潮で皆既月食で怪奇月食で鯨
６時過ぎて、ようやく月が見えたので、せっかくだから写してみた。普通に半月なんですけど？（笑）というか、↑ではわかりにくいけど、デジカメの画像で見ると「オーブ」写りまくり。もう何十個？状態。さすが、望月 さすが月食 ですよ♪いつも弘前の夜桜では写りまくりなんですけど。やはり、桜とか月とか、呼ぶんでしょうねぇ。。。で、昨日もラーメン居酒屋に。えーと。６時３０分から７時３０分まで、再びお客さんは私一人だけ。従業員は４人。居たたまれないです。芋焼酎が進みます。ということで場所替えでウイスキーのお湯割り
2010.12.22
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いろいろありすぎて・・・超リバウンドです（藁
12.11 46.2 24.2 4000 歩12.4112.12 46.1 24.2 2700 マック 走10.03(5.54)12.13 46.2 24.2 4000 千成12.14 未測定 250012.15 47.2 23.2 3000 俵寿司12.16 46.2 24.9 240012.17 46.5 24.5 3000 砂山12.18 46.2 24.0 4000 黄金崎不老不死温泉12.19 未測定 350012.20 未測定 280012.21 47.8 22.8今朝の測定は、47.8ｋｇですよ？走ってないし、食べているし。飲んでるし。まあ、当然の結果なんですけど。１１日のウオーキングで出会った白鳥１５日の俵寿司のお食事パナソニック 住宅用火災警報器消防法の改正？により、取り付けが義務となったので、１６個買って、６個は取り付け終了。お金もかかるし手間もかかる・・・あと、３０箇所くらいつけなきゃいけないから、２０個は買わなきゃいけないし。↓は、業者に頼むよりも１個１５００円くらい安いから３０個だと４万５千円安くつきました。
2010.12.21
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ラーメン居酒屋
12.06 45.5 25.7 2650 かねまる12.07 46.3 24.3 2250 歩5.9512.08 46.2 24.2 2330 歩5.2212.09 46.0 24.2 210012.10 46.1 24.2月曜日、夫が遅くなるということで、新規開拓、「ラーメン居酒屋 かねまる」に行ってみました。最近開店したばかりの新しいお店のようです。最初は、ビールとつきだし腰を据えてということで、芋焼酎キープ ばんばんじー 冷奴〆にチャーシューどんぶりとサラダ結構お腹がいっぱいになってラーメンは次の楽しみにしました。サラダのドレッシングがちょっとくどくて、しかも最初からかかってきているのが難点。ドレッシング別だといいのにな。７時頃から８時３０分頃までいたのですが、お客さん、私一人だけ・・・で、従業員の方が５人（笑）ちょっと店の場所悪すぎって気がします。キープした芋焼酎・・・早く飲んでしまったほうがいいかも？
2010.12.10
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新青森駅で、とても素敵な自動販売機発見
日曜日に、新幹線の新青森駅に行ったのですが、そこのお土産品コーナーで、とても素敵な自動販売機を発見しました。とても新鮮で良く冷えた日本酒が、おちょこ１杯１００円なの。豊盃をいただきました。すっきり爽やか辛口。おいしいよーもう全種類飲みたかったけど、夫が一緒なので自粛。いつか一人で行ってみよ（笑）で、函館でとても有名という「函館塩ラーメン バス」が来てまして。普通は６５０円が５００円とのことでしたが、安くなっている分、どう考えも量が少ないような気がしました。味は、とても濃厚な塩味。でも塩辛くはなくて、おいしかったです。
2010.12.08
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ねずみーぱれーど
12.01 46.5 23.6 2550 走5.71(6.29)12.02 46.5 23.6 3500 大同江12.03 46.9 23.5 255012.04 46.8 23.5 2700 走2.51(6.50)12.05 45.6 25.7 2000 歩10.59 走10.09(6.04)12.06 45.5 25.7先週は月曜日・木曜日と２回も焼肉行っちゃったよ。で、１２月４日はとうとう新幹線が新青森駅まで開通。まあ、おめでたいということで、ディズニーパレードがやってきました♪やってきたというか、きっとさぞ高額の出張費をお支払いしたのだろうと思いますが（笑）ずいぶん昔にねぶた祭りにパレードが来て以来です。相変わらずの計算しつくされた｢盛り上げ方」すごいですねぇ。踊らされているとわかっていてもつい踊ってしまうというか。まあ、こういうのは楽しんだもの勝ちと思うのですが。見に行こうよと夫を誘ってもすごく嫌そうなので、一人で行ってきた。それはそれで別にいいけど、見て帰ってきたら「行かなきゃよかったでしょう？」とか嫌がらせ言われた。なんかすごく嫌な気分。でも、そこで嫌な気分とか言うと、「悪気で言ったわけじゃない」「気分悪くするほうが悪い」というまた例の喧嘩になるだけだろうから無視した。なんかこういうことの積み重ねって、どーんと疲れる。
2010.12.06
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１１月はリバウンドでした。
11月の走歩距離158.37km、平均体重46.22kg。10月より0.51kgリバウンド。ちなみに10月の走歩距離は213.43km。で、11月の摂取カロリーの平均値は約1日2750キロカロリー。えーとー。158キロ走ったり歩いたりしているから、本来1キロ体重が減るべきところ、0.5キロ増えていると言うことは、10500キロカロリー摂取過剰ということで、1日では350。ということは1日2400キロカロリーに抑えましょうということでいいのか？１日2400キロカロリーで現状維持。で、走ったり歩いたり150kmがんばれば、１キロ痩せる。。。うん。きっとそうなんだろう。※※※※※※※★１１月の記録11月の平均 46.22ｋｇ １０月は45.71ｋｇ一番重かった日 47.5ｋｇ一番軽かった日 45.1ｋｇ★外食 １６回★平均摂取カロリー 2750☆禁酒 ０回 ☆ダンベル ０回☆ジョギング＆ウオーキング１４日 158.37ｋｍ(トータル1230.45ｋｍ)11.01 45.1 24.1 205011.02 45.7 24.0 215011.03 46.0 22.8 2400 走10.12（5.59）歩5.2311.04 46.0 23.8 2350 走3.01（6.14）11.05 45.8 23.8 3100 柿崎11.06 46.2 23.2 3000 しづか亭11.07 未測定 3000 前沢 走21.05（7.00） 11.08 46.2 24.0 2500 走3.00（6.32）11.09 45.3 22.1 3350 La'Bosco11.10 46.3 22.2 2200 歩3.4711.11 45.3 24.3 3500 砂山 走3.00（6.26）11.12 46.4 23.6 225011.13 46.0 24.3 2250 焼肉栄 歩13.01 走13.34(6.53)11.14 45.7 21.2 2900 広州 走12.05（6.58）11.15 46.8 22.0 3850 柿崎 砂山11.16 47.5 21.0 225011.17 46.0 23.4 3750 米平11.18 46.5 23.2 3500 アラスカ11.19 46.7 23.2 2400 走1.3（7.42）走3.74(6.41)11.20 46.1 23.3 2150 歩12.04 走9.99(6.44)11.21 45.9 24.0 3500 工藤 歩11.92 11.22 46.7 23.0 2320 サイゴン 歩8.1411.23 47.0 23.0 3300 浪岡11.24 46.7 23.7 2034 歩4.5311.25 46.2 23.2 2330 広州11.26 46.6 23.2 3280 砂山11.27 46.6 22.3 2500 蛍 歩9.34 走10.0911.28 46.0 23.0 200011.29 46.5 23.0 3500 大同江11.30 46.5 23.6 2500
2010.12.03
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