しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

９月も小デブｗ

平均体重　46.13ｋｇ(先月より0.47ｋｇ減　去年より1.58ｋｇ増)一番重かった日　47.10ｋｇ一番軽かった日　45.65ｋｇ★外食　　　19回☆禁酒　　　　0回☆ダンベル　　0回☆ラジオ体操　3回☆ジョギング　　　30.01ｋｍ☆ウオーキング 　54.01ｋｍ　☆登山　　　　　　17.46ｋｍ☆自転車　　　　　53.2ｋｍ