しーちゃんの加齢との華麗なる闘い　　　　　　　がんサバイバーですが、何か？（笑

矢沢永吉のバスタオル

お友達にもらいました

ホテル青森ワイン会

久しぶりに髪のお手入れしてメイクもしたよ

事故以来初めて靴はいた

パンプスやスニーカーはまだ無理だけどなんとかムートンのブーツ履けたやはり痛いけどね

11月1日　車に撥ねられた

11月9日　66歳

測定し始めて一番小さい人になったな

10月の平均体重　　　　37.56kg 9月より0.23ｋｇ減　　　　　　　　　　　　　　　　　去年の10月より2.35ｋｇ減10月の平均体脂肪率 15.98% 9月より0.56%減　　　　　　　　　　　　　　　　去年の10月より8.05％減　　　10月の平均脂肪量　 6.02kg 　 9月より0.24kg減　　　　　　　　　　　　　　　　去年の10月より3.67kg減10月の平均筋肉量 　 29.98kg　9月より0.07kg減　　　　　　　　　　　　　　　　去年の10月より1.26kg増 一番重かった日　38.20ｋｇ 一番軽かった日　36.90ｋｇ外食15回 　断酒　1回ジム　　　　　　19回自宅筋トレ　　　0回ウオーキング　　392,308歩　291ｋｍ

Halloween

お出かけしたかったけどなんか元気なくて引きこもってました