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2011年11月30日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(566412)
カテゴリ： 思いつくまま
朝ウォーク 5.01km 43:28 242kcal 5833歩
朝ジョグ 3.54kcal 20:04 209kcal 4126歩
11月も 今日で 終わりか。
ほんとうに 1年が あっという間に 終わってしまう。
気持ちは いつまでたっても 昔のままなのに。
最近の ヘルスメーターって いろいろ 教えてくれる。
うれしかったのは 体力年齢が
実年齢より 10才 若かったこと。
そんなもの 気にすること自体 年とった証拠か。
まずは 足腰 きちっと トレーニング 怠りなく 行こ。
あああ 師走か・・・・・。
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