2004.02.09
テーマ： スポーツジムに通っている人(2773)
カテゴリ： びぼーろく
ジムに着いたら、ジム着がない！
先日から、苦しんでいる腹筋。。。
トレーナーさんに相談したら、
頭や首に力が入って辛いのは、頭が重いから？！
確かに頭に手を添えない形で上体を起こすので、
頭はフリーの状態。
頭って、2kgぐらいあるんだよな。。。
今日は、少しこつを掴んで、上手く腹筋運動できたぞ♪
先日から、苦しんでいる腹筋。。。
トレーナーさんに相談したら、
頭や首に力が入って辛いのは、頭が重いから？！
確かに頭に手を添えない形で上体を起こすので、
頭はフリーの状態。
頭って、2kgぐらいあるんだよな。。。
今日は、少しこつを掴んで、上手く腹筋運動できたぞ♪
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Re:頭が重い(2/9)
私は首が弱いので（首の骨が曲がっているので）<br>腹筋は手で頭を支えて腹筋します。<br>普通はみんな肘と肘をくっつけるようにして<br>腹筋するから腕とかに力が入っちゃうけど<br>肘と肘を離して腹筋するといいですよ。<br>かなり効きます！！<br><br>もしくは一時期流行った<br>「アブスライド」<br>一番無駄もなく鍛えられました。<br>
(2004.02.13 00:39:03)
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