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午後から飲み会に参加。ワイワイガヤガヤ。時間は流れ最後にラーメン食べて最寄りの駅まで到着しましたが歩きスイッチが久しぶりにオン。日付が変わりそうな時間までに4000歩歩数計に追加して帰宅。今月これが最高歩数です。 今日の歩数18424歩 年間平均歩数17237歩天気 気温24.8/16.7
2015年05月22日
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夏場所開催中の大相撲で結びの一番。「西横綱・日馬富士 対 東前頭3枚目・佐田の海」戦 行事軍配は日馬富士に。。。微妙な取り組みで、もの言いが付き協議の結果。取り直しの一番に。TV観戦している方から見るとスローVTRが流され佐田の海は土俵に体が着き、日馬富士は宙に浮いている。どう見てもVTRでは日馬富士の勝ちに見える。微妙な時は取り直しになるのか?? 取り直しでは土俵際で体を交わして日馬富士は土俵の外へ一直線。佐田の海の初金星となりました。今場所は白鵬が初日に土がついたので日馬富士が勝てば4連勝だっただけに。。「ないわ~」白鵬が強すぎるので今場所は面白くなってきたな~って思っていたのに何か残念。 土俵際の審判員とVTRを見ている審判員が連絡を取ってファンが納得のいく結果が欲しいと感じた一日でした。 今日の歩数13378歩 年間平均歩数17487歩天気 気温23.6/13.8
2015年05月13日
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台風6号は19時頃に温帯低気圧になりました。5月の台風は珍しく原因は赤道付近の海水温が上昇しているからだそうです。これも地球温暖化の影響ですね。歩数は11782歩。思ったより雨が降らなかった1日でした。今日の歩数 11782歩 年間平均歩数17518歩天気 気温23.5/18.5
2015年05月12日
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少し遠いですが徒歩圏内のお店で楽しい男子会。禁酒してたので約10日ぶりにお酒を飲みました。美味い~飲むとすべてを忘れて時間はあっという間。ストレスも発散。帰宅も徒歩で今日は16800歩。平均はまた減りました。 今日の歩数 16845歩 年間平均歩数18186歩天気 気温21.9/14.9
2015年04月24日
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今日はお義父さんと家族で永代供養のお参りです。永代供養に移して半年くらいですがお寺が永代に渡って供養や管理してくれるので安心ですね。今日の歩数 12473歩 年間平均歩18401歩天気 気温20.8/9.8
2015年04月18日
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数日前から体調が芳しくないのでチョイ検査してもらいました。血液検査にレントゲン検査。。。。ドキドキでしたが異常なしでした。 歩数は、なんとか1万歩達成ですが年間最低歩数更新です。 今日の歩数 10135歩 年間平均歩数18456歩天気 気温19.7/15.3
2015年04月17日
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前々から時折り訪れる肩こりと腰痛に悩まされています。特に肩こり。。。大袈裟ですが意を決して整体に行きました。「体全体が凝っている感じで重たいですね~」なんてショックな事を言われました。歳と共に腕の可動範囲が狭くなってきていたり関節が堅くなって来たり。。適度なストレッチをするように言われました。ユーチューブでストレッチ体操何でも見れるので参考にすると良いそうです。1時間入念にマッサージしてもらい体の疲れが取れました。PCにスマホ、同じ態勢でじーっとしているのが特に良くないそうです。 って事で3日分まとめてのブログ更新。 今年の最低歩数更新10422歩でした。 今日の歩数 10422歩 年間平均歩数18601歩天気 気温15.1/10.1
2015年04月15日
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28日の歩数 14819歩 年間平均歩数19072歩29日の歩数 11934歩 年間平均歩数18990歩 本業は不規則な勤務体制なので2~3日なかなか更新出来ない時もありまとめての歩数更新です。秘密のケンミンショー、突然の移動辞令がでる東京一郎・はるみの人気コーナー今日はそんな驚きの1日でした。功労者をなぜ?です 歩数は、だんだんと平均が減って来ています。そしてとうとう19000歩を割ってしまいました。今日の歩数 18508歩 年間平均歩数18985歩
2015年03月30日
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知識向上のセミナーに参加し遅めの昼食の後にウォークです。あの大参事後、綺麗になった宝塚市役所前まで歩きターンして帰ってきました。日中は暖かいですが日が落ちると少し寒さも感じます。久しぶりの2万歩台で4日ぶりに平均UPでした。今日の歩数 22956歩 年間平均歩数19165歩天気 気温18.2/11.5
2015年03月20日
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愛車の12か月点検でディーラーにて待ち時間にコーヒーを。チョイ乗りばかりで最近は長距離乗っていませんが念のために。。オイル交換、バッテリー交換、12か月点検。。。2時間弱かかりました。料金は安心料と考えれば安いものです。ありがとうございました。社会人になってこれで3台目の愛車。不備も感じることなく乗っています。今日の歩数 15656歩 年間平均歩数19117歩天気 気温18.4/15.7
2015年03月19日
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午後からは大人の部活動でした。調子もまずまず上向きでハイスコア198でした。先月2月は38ゲームもやっていました。投げ放題の店舗なので中高生が最近増えてきて裾野が広がっています。ウォークは帰宅後花粉と戦いながら約30分で16000歩。平均はこれで5日連続ダウンです。 今日の歩数 16180歩 年間平均歩数19296歩天気 気温12.3/2.8
2015年03月13日
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瞬間的ですが日経平均が1万9000円台を回復したと13時過ぎのTVでテロップがでていました。15年ぶりの事だそうです。難しい事は分かりませんが経済が活性化するのは良い事です。それを記念して今夜は乾杯と行きたいのですが帰宅は23時前、明日も早いので「いかなごのくぎ煮」をアテにノンアルコールビールで軽く一杯です。少しだけ酔った気分になりますが物足りなさは仕方ない。。大相撲のダイジェストを見ながらですが大関3人が負けた今日の取り組みです今場所は新三役の関脇照ノ富士が頑張っています。遠藤も勝ち名乗りを受けた後にタンカで運ばれ全治2か月だそうです。ますます白鵬の強さ安定感が目立ちます。少しマシに感じた花粉の飛散量ウォークは4日連続で平均ダウンです。今日の歩数 18745歩 年間平均歩数19340歩天気 気温10.9/4.8
2015年03月12日
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天気予報を見て覚悟していましたが予想通りに寒い1日で宝塚市や西宮市、神戸市、でも雪がちらつきました。外回りもも多いのでこの寒さには堪えます。そして花粉がピークで目が痒くてたまりません。花粉に負けウォークは昨日と12歩しか変わりませんでした。 本日お昼すぎに総アクセス数が19万アクセス突破ですありがとうございます。今日の歩数 15157歩 年間平均歩数19451歩天気 気温7.8/5.6
2015年03月10日
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最近の歩数です。7日土曜日 18004歩 年間平均歩数19544歩8日日曜日 21918歩 年間平均歩数19580歩天気予報では午後から高い確率で雨予報でしたが降りだすのが早く10時頃から降り出しました。イオンモール内をウォークです。ちょうどホワイトデー特設売り場を発見。男女問わずに多客でにぎわっていました。500円~2000円位まで様々な商品。マシュマロはもちろんハンカチやチョコ。。。私も家族3人分買って帰りました。雨はどんどん降り続き止む気配はありませんがなんとか15000歩達成となりました。今日の歩数 15145歩 年間平均歩数19515歩天気 気温11.6/9.0
2015年03月09日
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今日のウォークは阪神西宮駅を南下国道43号線より南は平坦で歩きやすい酒蔵も多い場所です。酒蔵通りと呼ばれる通りもあるくらいです。ここで歩数計は10000歩位先日も歩いた臨港線を東へ歩き歩き帰宅。帰宅したら歩数計は18500歩ほどライバルさんのブログを除くとどうやら勝利を譲ってしまったようだ。夕刊を買いに行って2万歩オーバーで終わらせようと思っていたがちょっと火がついてしまい1時間半位歩き3万歩達成でした。歩数は今月の最高歩数達成で今年3位の歩数でした。今日の歩数30056歩 年間平均歩数19662歩
2015年02月27日
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週末の本日は夕方から大人の部活動の遅めの新年会でした。最近は泥酔するのを恐れて時々ウーロン茶を交えて楽しく飲んでいます。昔までは考えられなかった事ですが歳には敵いません。歩数は。。。新年会が始まる時点で17000歩でした。終わってから家が同じ方向のメンバーと歩いて帰宅で楽々クリアです。今日の歩数 24816歩 年間平均歩数19399歩天気気温9.6/3.8
2015年02月20日
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今日はバレンタインデー。今年も娘たちから手作りで頂きました。(友チョコのおすそ分け?)それでもいいです。ありがとう。先日登ったあべのハルカス59階土産ショップ横に飾ってあったハルカスキャラの「あべのべあ」のチョコレート版。菓子メーカーのメリーチョコレート社が作った像で中身は全部チョコレートのようです。300mの上空で溶けないか不安でした~。そんな事はないか。。。今日の歩数は。子供の習い事のタイミングで出かけ西へ東へ北へ南へ家の周り外周を遠回りで歩き丁度1周1万歩のコースを見つけました。夕方からは夕刊購入ウォークで歩数アップです。 今日の歩数21101歩 年間平均歩数19271歩天気 気温8.8/0.6
2015年02月14日
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昨日と同じく最高気温が朝から上がらな~い少しですが雪もぱらつく日中で寒い1日でした。今日は県内では私立高校の入試日で参考書片手にした受験生を沢山みました。歩数は。。仕事終わりにゆっくり2時間半ほど歩き今月の最高歩数達成です。今日の歩数 24936歩 年間平均歩数19336歩天気 気温7.9/0.4
2015年02月10日
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早朝から歩く気満々でしたが起きたらかなりのまとまった雨で止みません。お昼過ぎに止んだので車でイオンモールへ。モール内をぐるぐる。書店でじっくり読み入ってしまいました。平日のショッピングモールは空いていていいですよ。今日の歩数 13436歩 年間平均歩数19331歩天気 気温7.8/3.6
2015年01月30日
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朝から冷たい雨。雨の降る確率は午前100%午後50%雨上がりの夕方にウォークでした。また平均が下がりました 今日の歩数 17699歩 年間平均歩数19535歩
2015年01月29日
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昨日の日中は上着は要らない位のポカポカ陽気でしたが今日は打って変わって朝から寒い一日。夜間にウォーク。最近の原油価格の下落でレギュラーガソリンの価格もかなり下がってきました。3~4年前にはレギュラー価格185円位でした。この頃は車を手放そうと思った事もありましたが。。現在は120円台で落ち着いています。家計にも優しいですね~。 歩数は17600歩台で平均ダウンです。 今日の歩数 17621歩 年間平均歩数19600歩天気6.8/2.5 気温
2015年01月28日
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大鵬の優勝回数32回を抜き今場所13日目で無敗で33回目の優勝達成。インタビューでは「次の目標が無くなった」って言っていましたね。次なる目標は前人未踏の40回優勝でしょうか。一瞬負けたかもって思わせる取り組みも2度ほど見ましたがスローで見てみると相手が先に足が出たり、先に手を付いたりと神がかり的な勝負強さを感じましたがこれも実力で白鵬の強さを再確認させられた初場所でした。 相撲が終わって夕暮れからはウォークを兼ねて兵庫県議会議員の補欠選挙の投票へ。あの有名になった号泣議員、野々村議員の件で空席が出来た席を埋める選挙です。 TVに出てる方が講話で言ってましたが最近の兵庫県のイメージは「号泣の野々村議員」「スタップ細胞の小保方さん」などであまり良くないと。。。兵庫県民としては寂しいですね。何か良い話題は無いのでしょうか・・・。 今日の歩数は14000歩台。昨日のリバウンドで減りました。 今日の歩数 14238歩 年間平均歩数19620歩
2015年01月25日
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昼から神戸市内で役に立つお話を聞きに行き終了後はミーティングでした。ウォークは午前中とミーティング終了後の乗り換え駅から自宅までの夜間ウォーク。気づくと26000歩歩いていました。普段は20000歩以上歩くのに苦労しますが今日は意識していなかったので歩数にびっくりでした。今日の歩数 26476歩 年間平均歩数19844歩
2015年01月24日
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仕事終わりに大人の部活動。ボーリング。寝違いで首が痛くスコアはここ最近で一番悪いモノでした。早目に解散となったので夕暮れウォークで18000歩台でした。 今日の歩数 18455歩 年間平均歩数19556歩
2015年01月23日
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仕事が終わってウォークの為、小腹が空いたので何か買おうとあるスーパーへ。店内で定年退職された前職場の上司にばったり。個人的には15年以上喋っていませんでしたが定年まで勤めた自信からか?持論を永遠聞かされました。自分は自分の考えで家族を養い生活しているのであまり聞きたくない話でトホホでした。私も後輩にこの手の話はあまりしない方がいいのだろうな~っと悟った日でした。気持ちを入れ替えてのウォークでした。往復徒歩通勤に加えて、遠回りウォークで帰宅ですが最近は大相撲初場所を見ているので17時には帰宅です。最近は外国人力士も増えてきましたね。最初に嵌ったのは高校時代、双羽黒、北斗海、北天佑、寺尾、逆鉾、旭富士、大乃国、、、益荒男ってのもいました。その頃から若貴時代まで見ていました。何となく見なくなって久しかったのですが遠藤、逸の城の登場で再び興味を持って見ています。二人の他は安美錦、鶴竜を応援しています。しかし勢は男前だ。。今日の歩数 25758歩 年間平均歩数18415歩天気 気温9.0/4.1
2015年01月13日
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午後からイオンモール内をウォークです。バーゲンで何か気に入ったものがあれば買おう。って感じで。1階から3階までくまなく歩き回りウォークです。お酒売り場で珍しい焼酎はないか探したり。スポーツ用品で歩きのアイテムを探したり。電器屋でブルーレイを見たり。中古ゲーム屋見たり。。。結局買ったのはこれ家や会社で飲むドリップコーヒーだけでした。1袋あたり16.5円位でお得です。あのカードで後日3%キャッシュバックでさらにお得です。 平均は少し減りましたが今日は17000歩オーバー。例年になく歩いています。今日の歩数 17057歩 年間平均歩数18364歩天気 気温7.7/3.9
2015年01月09日
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今日のお昼はスーパーで買った「おろしハンバーグ弁当」お小遣いサラリーマンには優しい価格399円の弁当ですが採算が気になります。午後からは今年初の大人の部活動ボーリングです。二か月以上空いたのでHG 182、LG 132ともうひとつの成績でした。いつもは投げ放題2000円があるのですがまだ正月料金でゲーム代が高く10Gで解散となりました。予定より早く終わり時間が出来たのでウォークです。約45分間5000歩プラスで2万歩達成となりました。最近ウォークのスイッチが入っているので頑張っています。今日の歩数 20151歩 年間平均歩数17417歩
2015年01月07日
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今日から2015年の中央競開催、東西メインではで金杯が行われます。恒例の阪神競馬場へ年始の御挨拶を込めてウォークです。JRA開催初日に来場すればちょっとした粗品が頂けます。少し早く家を出て阪神競馬場の外周4~5kmを回って辿り着きました。が時すでに遅し。「年賀タオル」は既に配布終了していました。予想していた京都金杯は無印-△-×2015年第1レースはハズレでした。今日の歩数 16292歩 年間平均歩数15657歩
2015年01月04日
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昨夜は紅白を見ながら寝落ちでした。今朝は7時半に起きて散歩がてらローソンまで新聞を買いに行ってきました。快晴の元旦ですが北風がぴゅーぴゅ-吹いていてとても寒い元旦です。さて2014年の月別の平均歩数は 1月 17531歩 2月 16353歩 3月 15544歩 4月 16294歩 5月 15844歩 6月 14545歩 7月 15867歩 8月 13277歩 9月 18090歩10月 14722歩11月 13438歩12月 14597歩年間平均歩数は15501歩でした。2015年もよろしくお願いします。
2015年01月01日
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2014年大晦日やっと仕事納め無事に終わりました。新年の営業は月曜日からです。する事がたくさん、家族は一足早く実家へ帰省しているので散髪行って掃除洗濯、買い出しそしてウォーク。少し遅めのお昼ご飯はちらし寿司とそばのセットを食べました。消費税分?量が減ったようにも感じました。頼まれていたミカンやちょっとした食料品を買い帰宅。洗濯ものを洗濯機へ入れ掃除機をかけて。。。そしてウォークへ仕事が終わった時点で8000歩でしたが買い物などで歩数が増えて午後のウォークは10000歩からスタートでした。年間平均を15500歩にするために16800歩必要でした。1時間チョイ歩いて帰宅目標達成となりました。途中で雨が降ったり嫌な天気でした。これで年間平均歩数は15501歩となりました。 紅白歌合戦TV観戦してビール飲んでまったりでした。花子とアンの紅白特別編、会場までやってきて吉高さん号泣してましたね。翻訳者の人生を描いた花子とアン、今年見たドラマの中で一番良かったです。司会は大丈夫かと言われていましたが、きゃりーぱみゅぱみゅも噛まずに頑張りました。個人的には横道世之介の天真爛漫な吉高さん最高です。 年を重ねるごとに1年はあっと言う間です。2015年もよろしくお願いします。今日の歩数 17226歩 年間平均歩数15501歩
2014年12月31日
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朝5時の出勤時の車の外気温計 ―2℃昨日の最高気温は3.8度だったようで朝から晩までほぼ同じ気温寒すぎます。寒気が日本全体を覆って爆弾低気圧とも呼ばる低気圧が被害をもたらして北海道などの北国では大荒れです。あまり雪が降らない兵庫県南部ですが昨日は宝塚、今日は尼崎で一瞬ですが雪を見かけました。 あれれ確か今年の冬は5年ぶりのエルニーニョ現象で暖冬と言っていなかったかな??今日の歩数 15788歩 年間平均歩数15468歩天気 気温 5.2/-0.4
2014年12月18日
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昨日は週末に行われる衆院選の期日前投票に行きました。夕方に行きましたが若い有権者も含め10人程が期日前投票に来ていました。1票を無駄にしてはいけません。また投票もしてないのに政治の文句を言う人はNGですね。そして本日は大阪本社で健康診断でした。ここ2週間くらい歩けていないのと忘年会で体重が4キロ増えていました。これは少しずつ戻します。血圧や心電図等は特に異状なし。20代では2.0だった視力が2~3年前は1.0位まで落ちてきていました。しかしここ2回とも何故か1.5でした。 今日の歩数 16323歩 年間平均歩数15484歩
2014年12月12日
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餃子の王将・西宮北口店通常237円の生餃子が今なら30円引きで207円で購入できます。昨年の秋に頂いたぎょうざ倶楽部の1000円券、やっと使う時がきました。通常1箱10円の持ち帰り用の箱も無料。そして会員割で5%オフも駆使し餃子36個で260円でした。 やす~夜はビールと一緒に頂きました。今日の歩数 12954歩 年間平均歩数15480歩天気 気温12.1/5.5
2014年12月10日
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帰宅してゆっくりしていると子供が友達を連れて帰ってきた。家に居ても良いのだがこのタイミングでウォークのスタートです。日中の気温は13度台で少しは暖かったのですが日が暮れかけてくるとどんどん寒くなってきました。1時間半で9000歩ほど歩きました。調子はマズマズです。今日の歩数 16645歩 年間平均歩数15488歩天気 気温13.6/6.0
2014年12月09日
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武庫川を久しぶりに散歩です。こんなに青空で天気がいいのですが最高気温は9℃と低いです。関西は好天気ですが新聞で見てびっくり徳島と愛媛の県境で雪が降って150台以上の車が立ち往生したそうです。びっくり。。関西で大雪が降ったら。。。チェーンの着け方も忘れました。 今日の歩数 12091歩 年間平均歩数15522歩
2014年12月05日
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子供が生まれてからほとんど毎年受けているインフルエンザの予防接種を受けました。西宮市は病院によって料金が少し違うようなのですが昨年と同じ病院で接種し3300円でした。下の娘は12歳以下なので係りつけの小児科で2回接種です。3500円×2回 会社員の自分が家庭へインフルエンザウイルスを持ち込む確率が一番高いと思っているので最近は必ず受けるように心掛けています。予防接種を受けなかった数年前、インフルエンザにかかってしまって大変しんどい思いをした事があったので予防接種は大切です。今日の歩数 10637歩 年間平均歩数15619歩
2014年11月28日
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西宮市のお隣、宝塚市で「1万人のラインダンス ギネスに挑戦」が11月1日に行われました。これは宝塚歌劇100周年、市制60周年、手塚治虫館20周年のトリプル記念イベントとして行われ1万人が一直線になってラインダンスを5分間踊ると言うギネス記録に挑戦しました。 これまでの記録は2012年6月9日のニューヨークで達成された2569人でした。 当日は生憎の天気で参加人数は4395人と少し減ったようですがこれまでの記録を大きく塗り替えるギネス記録達成となりました。認定されるには一直線になって踊らないといけないのですが、一直線になるためには問題があった荒神川という川に自衛隊の協力を得て橋をかけてもらったと言う影の協力もあったようです。老若男女、たくさんの参加で宝塚市は盛り上がりました。 今日の歩数 9943歩 年間平均歩数15683歩
2014年11月13日
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7日~10日の歩数をまとめてです。7日が16121歩で今月最高歩数でした。 7日の歩数 16121歩 年間平均歩数15735歩8日の歩数 8640歩 年間平均歩数15713歩9日の歩数 11726歩 年間平均歩数15700歩 土曜日は小学校の図工展を見に行きました。小学校の秋の行事は音楽発表会と図工展がありますが娘の学校は1年毎に交互に開催されるので今年は図工展です。そして図工展としては最後となりました。入学時に比べたら絵も上手になり作品のレベルも上がってました。また横に添える札に書く名前の字も上手になったね。なんて嫁さんと話しながら鑑賞しました。日曜日は今シーズンの役割を終えた扇風機を分解して掃除し、また通販で買ったレンジの台を組み立てました。縦180センチ横60センチ位の木目調の台ですが最近の通販商品は良く出来ていてプラモデルの様な感じで組み立てます。穴が開いていてナットを挿して六角レンチでくるくる回して固定して簡単な日曜大工ですがこういうのが好きな私には楽しかったです。そして本日10日はロングワークの1日で帰ったのが22時半でした。従ってウォークはあまりできていません。ここまでの11月の10日間の平均歩数をみてびっくり。。。12500歩と散々たる結果です。今日の歩数 13603歩 年間平均歩数15693歩
2014年11月10日
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仕事終わりは大人の部活動「ボウリング」でした。15Gで190点台1回、180点台2回、170点台4回、と調子はもう一つでした。マーク率62%、メンバーはこれが70%以上なのでやはりゲームを続ける程差が開きます。歩数はなんとか平均維持です。今日の歩数 16228歩 年間平均歩数15803歩
2014年10月29日
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1週間会社を休んだので残務整理、二日遅れの更新です。2009年4月29日〔昭和の日〕にブログを初めて10月19日で2000日となりました。メタボ解消にウォークを始めその歩数を記録するために始めましたが思いのほか楽しくなって6年以上続いています。ブロ友さんも増えてお互いコメントのやり取りが始まり、最近では歩数ライバルも現れ年間平均で対決を楽しんでいます。ここまでの日記記入率は94.1%です。(1000日で100%の強者もいますが。。。) お出かけ記や競馬予想や食べ物写真、40代おじさんのたわいもない日記ですが今後ともよろしくお願い致します。 本日のウォークは徒歩通勤&帰宅時遠回りウォークで2万歩達成です。ここ1週間の平均が約1万歩、エクセルに1週間の歩数を打ち込んだら。。。。1週間前より100歩ほどダウンしていました。本日で15800歩台です。平均維持の難しいことを実感です。 19日の歩数 7921歩 年間平均歩数15824歩今日の歩数 20249歩 年間平均歩数15839歩
2014年10月20日
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昨夜、風は強いものの意外と雨は降らない薩摩川内市でした。 写真は昼前の薩摩川内市上空の空。鹿児島県内の交通機関はまだまだ乱れていますが九州新幹線は、少しずつ動き出したようです。おれんじ鉄道はまだかな? 昨日の歩数は8701歩でした。 今日まではゆっくりで明日から家業の手伝いです。
2014年10月13日
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家業の手伝いで今年2回目の帰省。 台風19号の接近でいつ新幹線の切符を取るか思案していましたが早めに帰省し台風が去るのを待ってから行動です。 今日は8時頃に熊本~新八代で架線に飛来物が引っ掛かって午前中の九州線内は運転を見合わせていたのですが私が新大阪に着いた頃には運転再開でラッキーでした。 車内で読む本買ったら来年の手帳頂きました(^-^)
2014年10月12日
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妻の実家は姉妹でどちらも嫁いでますのでお義父さんが亡くなりますと名前が無くなります。色々考えられたようですが墓じまいをして永代供養へお願いすることになりました。今日はその手続きでした。 お義父さんはまだまだ元気です。亡くなった後の事を考えての行動です。こういった方が増えてきているそうです。 今日の歩数 13636歩 年間平均歩数15957歩
2014年10月11日
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本日は皆既月食が見られる夜。次女は近所の友達と観察です。娘を送り届け私はウォークです。公園では小学校低学年の親子連れが見上げています。マンションでは1階まで出てきて眺めたりベランダから眺めたり。沢山の人と出会いました。スマホでの写真はこんな程度ですがじわじわと時間をかけて黒い部分が広がってきて綺麗な月食になり楽しめました。毎日、こんな天体ショーがあれば夜間ウォークも楽しめます。今日の歩数 17215歩 年間平均歩数15942歩
2014年10月08日
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昨日の急な仕事は予定外でブログを更新する気力もなくなり疲れ果てて寝ましたが本日の仕事終わりは予定通りに大人の部活動に参加。本日は一人参加者が増えて4人での部活動でした。 1ゲーム終わる度にスマホにスコアを打ち込んでいたら、「ボウリングのスコアのアプリあるんちゃう?」と、グーグルプレイで検索してみたら数個出てきました。2~3個ダウンロードして使いやすいのを探しています。もちろん無料のやつで。 結果「ボウリングスコアラー」と言う無料アプリが一番使い易いです。何番ピンが苦手とか、このピン同士が残ったら良く倒せるとかの自己分析が出来ます。今年の記録を保存していたので帰ってから成績を打ち込みました。連続ストライク回数、ストライク率、スペア率、200UP回数等無料アプリでは優秀で楽しめます。因みに本日は13G今日のハイゲーム211、平均164でした。今日の歩数 15855歩 年間平均歩数15934歩
2014年10月03日
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仕事が終わる少し前に急な残業が入り以後の予定もキャンセル。サラリーマンなので残業は仕方ないです。残業終わった時点で体力に余裕があったのでウォークで帰宅。帰宅は22時半過ぎになりました。 風呂&缶ビール一本だけ飲んで寝た一日でした。 おかげで歩数は22000歩達成。終わり良ければすべてよし。 今日の歩数 22470歩 年間平均歩数15935歩天気 気温26.4/22.2
2014年10月02日
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本日は仕事終わりにいつものメンバーで大人の部活動・ボーリングの日でした。 ここ数回スコアも上昇。200オーバーが出だして調子も良くなってきています。 料金も投げ放題で2000円でお釣りがきます。 投げれば投げる程お得という事ですが体力との勝負ですね。 開始後、3ゲーム目頃になると汗が襟足からだらだらと出てきました。 本日はお得さに調子こいて3時間も投げました。 さてボーリングの消費カロリーを検索してみると1時間で191kcal 今日は3時間で18ゲーム、573kcalの消費でした。 サッカーやバスケットを1時間プレイ(509kcal)するより消費しているようです。 今日の成績18G、ave.164。ハイスコア208でした。 今日の歩数 15882歩 年間平均歩数15810歩
2014年09月17日
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田舎の友人から電話があり「いよいよ来週関西やで~」と観光で友達と関西を訪れるので私も一緒に行かないかとのお誘いを受けたのは1ヵ月ほど前でその再確認でした。行きたい観光スポットや名所を告げられ知っているが知らない事も。。。これから数日間は色々勉強です。お酒も楽しみです。 今日の歩数 19639歩 年間平均歩数15801歩天気 気温28.0/20.3
2014年09月12日
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今日は武庫川を南側へ歩きました。阪神電車より南へどこまで歩いても端はみえず。。。この武庫川キロ程標識のスタート地点で止めましたが最南端まではもう少しありそうでした。 夜は今年3回目のスーパームーン。次女と公園へ出かけ月を眺めましたが肉眼では違いは分かりませんでした。月1回3万歩をあるくと今年の目標を掲げていましたが、2月、6月、8月は歩けていませんでした。これで昨日と今日で2月、6月分を達成です。今日の歩数 31374歩 年間平均歩数15733歩
2014年09月09日
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ここ数日の歩数です。 仕事&ウォークから帰宅したのが18時。歩数計は26000歩。もうすこしで3万歩に達成です。という事で月見団子を食べた後夜間ウォークです。今夜は中秋の名月で満月でした。久しぶりの3万歩達成でした。今日の歩数 32206歩 年間平均歩数15670歩
2014年09月08日
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