キックボクシングの道

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2007.09.13

悩み

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

実は、キックに行くと眠れないのです。

昔からそうです。

なんで次の日の仕事は最悪です。

お酒を飲んでもだめ・・。

眠れても、とても浅いのです。

どうすればいいのでしょうか？？？？？？

今日は寝不足で疲れているので、キックは休みます（汗

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Last updated 2007.09.13 22:30:20
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■コメント

Re:悩み(09/13)

yabuuu さん

ボクもトライアルの大会や練習会の夜は中々眠れません。
ハシャギ過ぎてしまい、寝る時間でも興奮が収まらないのが原因のようですが（＾＾；

どうしたモンでしょかね～・・・ほっとミルクなんてどうでしょう？ (2007.09.14 05:41:12)

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Re:悩み(09/13)

アスリートパパさん

僕も夜にスイミング行ったりすると
眠れないんですよ～
興奮しているんだと思います。

なので僕の場合
寝るまでにできるだけリラックスするように
時間をとるようにしています。 (2007.09.14 06:22:37)

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Re[1]:悩み(09/13)

ＭＴＢer さん

yabuuuさん
やっぱり、興奮した後は眠れないんですかね・・・
ホットミルクですか、今度試してみます＾＾ (2007.09.14 18:42:03)

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Re[1]:悩み(09/13)

ＭＴＢer さん

アスリートパパさん
う～ん、キックは７時からなので、
勝手に６時30くらいに行って練習を始めちゃう
のもいいかもしれませんね＾＾
そうすれば寝るまでにリラックスできるし＾＾ (2007.09.14 18:43:56)

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Re:悩み(09/13)

花台車さん

亀レスですが・・・
おいらも時々寝れないときがあります。
特に神経を使う検査があったりするとなるのですが・・・

そんな時、おいらは寝ません。

あえて寝ません。

仕事の勉強をしまくります。
で、睡眠の重要さを身体を持って知ります。

３日寝ないともう思考は散漫、視力は低下、歯はグラグラ・・・
で、カラダに睡眠の大切さを教えています。

次の日の心配をするより３日後以降の飛躍を期待し
て自分を追い込んでいます。

昨日より明日、明日より明後日！
そんな脱力感も大事なのでは・・・？

ぐっすり寝れることを願います。
万年不眠症の花でした＾＾

(2007.09.17 01:08:24)

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Re[1]:悩み(09/13)

ＭＴＢer さん

花台車さん
え～～！！！
花さんもそうなんですか！？
み、３日も寝ない！？
花さんみたいな、タフな方は
そんな悩みとは無関係だと思っておりました＾＾；

人間、神経が高ぶると眠れないんですねい・・・
なんか強制的に眠れる方法、無いかなあ・・・。 (2007.09.17 08:40:42)

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