与え続けること　と　工夫すること

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2008.10.18

今日はゆるやかに予定がある

(2)

カテゴリ：家の中で。

今日は有機の八百屋さんにお買い物に行き、

銀座のナイルレストランに食事に行き、

その後後楽園で会合に出ます。

これからぬるま湯にでもつかり、ぼ～～として・・・・

なにも考えない時間をつくろう。

昨日の講座の講師に聞きました。

「先日の講座で

今の人は～しながら～するということが多い。知らないうちに頭を使いすぎている。

一つのことだけをすること、これは訓練すればできるようになります。

「自分にアナウンスしながらでもいいから、とにかく一つのことだけをする。

インドではお坊さんの修行にもある。

たとえば、立ってるときは、たってるたってるたってるといいながら立つ。

これを一日３０分なり１時間なりから始めていく。

しばらく続けると慣れてくるようになります。

すると、頭がすっきりしてくるのがわかります。」とのこと。

へ～インドのお坊さんの修行にもあるんだ。

わたしはもっと短い時間からやってみよう。

確かに、あれこれ考えることが多すぎるような気がする。

すっきりしたい。

一つ終わらせて終わらせた事を意識して思い、次に取り掛かるって

なるほど。

このことを改めて意識させてくれるお話でした。

簡単じゃないけどね。

大事なことだ。

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