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ろくでもないおやじくん
今日は何を食べたか、食事の記録を公開していきます。
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2023年09月13日
テーマ： ひとり暮らしの自炊記録(208)
カテゴリ： 自炊
9月12日
今日は自宅での食事です。
今日作ったのは
・鶏むね肉のレンジ焼き
・冷奴
・きゅうりのぶつぎり
・納豆
鶏むね肉のレンジ焼きですが、
肉に箸でぷっつんぷっつんとたくさん穴をあけ、
オイスターソース、おろしにんにく、おろししょうがを
混ぜてもみこみます。
そのまましばらく漬け置きます。
レンジで片面ずつ加熱して、焼き上げます。
冷奴はしょうゆ、おろししょうが、
かつおぶし、きざみネギをふりかけます。
きゅうりはぶつぎりにして、
しょうゆとごま油をふりかけます。
まあまあのできあがりです。
#野菜ジュース #炒めもの #うどん #野菜炒め #業務スーパー
#七味 #ちくわ #キャベツ #マジックソルト #ガサラマサラ
今日は自宅での食事です。
今日作ったのは
・鶏むね肉のレンジ焼き
・冷奴
・きゅうりのぶつぎり
・納豆
鶏むね肉のレンジ焼きですが、
肉に箸でぷっつんぷっつんとたくさん穴をあけ、
オイスターソース、おろしにんにく、おろししょうがを
混ぜてもみこみます。
そのまましばらく漬け置きます。
レンジで片面ずつ加熱して、焼き上げます。
冷奴はしょうゆ、おろししょうが、
かつおぶし、きざみネギをふりかけます。
きゅうりはぶつぎりにして、
しょうゆとごま油をふりかけます。
まあまあのできあがりです。
#野菜ジュース #炒めもの #うどん #野菜炒め #業務スーパー
#七味 #ちくわ #キャベツ #マジックソルト #ガサラマサラ
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