青空と木洩れ日

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2025.07.19

気圧変動でぐったり

テーマ：今日の健康状態は？(10790)

カテゴリ：健康・医療

今週は台風5号の影響で気圧変動が未だ激しいようで
ここ数日眠いけど眠れない、眠ると起きられない
起きるとまた眠い、という状況が続いています。

ぐっすり寝てすっきり目覚めになりにくいですね。

夏バテと冷房バテ（冷房じゃなくドライですが）と
室内と室外の気温変化の差も
あるのかなあとは思います。

こういう時って気分転換が大事なのかもしれないので
避暑に行くとか

のんびりしたり、おしゃれしてレストランに行ったり
観光したり買い物したりだといいかもしれないけど
予算の関係でパス。

でも軽井沢位行くのもありかなあ（遠い目）

できることで気持ちをすっきりさせたいと思って
あれこれ小さな努力をしてますが、簡単ではないです。

家の整理・片付けをすると
気持ち的にもすっきりするので
そちらのほうも少しづつしています。

今週は洗濯物をしまいがてら
衣装ケースやクロゼットの見直しをして、

母のために購入したタフタのミセスのおしゃれ帽子の
新品のがあったので、母の妹にあげることにして
帽子1個を減らしました。

気候の変化が原因だと思うんですけど
デスクワークばかりなので

さぼっていた簡単ストレッチも再開。
ストレッチをすると全然違いますね。
体幹や深層筋などのインナーマッスルが鍛えられます。

数日続けると体が軽くなってきます。