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心にゆとりとしなやかさを
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2009年01月29日
カテゴリ： 日記
今日は夜勤です。
いま起きました。
起きるのが辛いです。
偏頭痛もあります。
この症状は昨年末辺りから出ています。
妻には話していません。
夜勤の朝は特に酷いです。
今は慢性的です。
とにかく無理しないように心がけています。
日勤であっても夜勤であっても睡眠６時間で十分なはずです。
今後は睡眠６時間で一度は寝室からリビングに起きてきて朝食をとって
少し寛いでから仮眠をとるようにします。
以前はそのようにしていたのですが最近出来なくなりました。
心身で変わったことはこのくらいでしょうか。
少しお日様の光を浴びてきます＾＾
【シンプル スロー ライフ】
～ 不思議と気持ちは落ち着いているんです ～
この夜勤の朝が起きづらい以外は普通です
いま起きました。
起きるのが辛いです。
偏頭痛もあります。
この症状は昨年末辺りから出ています。
妻には話していません。
夜勤の朝は特に酷いです。
今は慢性的です。
とにかく無理しないように心がけています。
日勤であっても夜勤であっても睡眠６時間で十分なはずです。
今後は睡眠６時間で一度は寝室からリビングに起きてきて朝食をとって
少し寛いでから仮眠をとるようにします。
以前はそのようにしていたのですが最近出来なくなりました。
心身で変わったことはこのくらいでしょうか。
少しお日様の光を浴びてきます＾＾
【シンプル スロー ライフ】
～ 不思議と気持ちは落ち着いているんです ～
この夜勤の朝が起きづらい以外は普通です
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