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2012.11.19
テーマ： ♪ダイエット 献立♪(147)
カテゴリ： ダイエット
11月19日
体重 56.5
朝食 豆乳原＋G7 、レモンティー 、柿一切れ
水分 レモンティー 1杯
昼食 ライ麦食パン一枚、ツナサラダ、チーズ、
柿 1/2個 、コーヒー１杯、ゆでたまご１個
水分 レモンティー １杯
間食 ペコちゃんの生どら焼き１個、レモンティー１杯
水分 カフェオレ(丸福珈琲店 謹製)
ただ、夏頃には、54キロまで減っていた体重が、
食欲の秋・・の勢いに負けて
56.5キロまで、ジワジワ・・増量。
このままでは、あっという間に、大増量してしまいそうなので、
この辺で、巻き返したいと考えました。
しばらく、お休みしていた ダイエットブログ再開します。
私は、置き換え食と、このブログに食事内容を記録する
いわゆるレコーディング・ダイエットというもので、
頑張ろうと思っています。
えー!? こんなの食べて、大丈夫? って、誰かの声が聞こえてきそうですが、
私はストレスを溜めないように、時々、好物の甘い物も食べちゃいます。
ノンシュガーのお茶や、ブラックコーヒーは、飲みたい時に、飲みたいだけ、
どんどん、飲むようにしています
体重 56.5
朝食 豆乳原＋G7 、レモンティー 、柿一切れ
水分 レモンティー 1杯
昼食 ライ麦食パン一枚、ツナサラダ、チーズ、
柿 1/2個 、コーヒー１杯、ゆでたまご１個
水分 レモンティー １杯
間食 ペコちゃんの生どら焼き１個、レモンティー１杯
水分 カフェオレ(丸福珈琲店 謹製)
ただ、夏頃には、54キロまで減っていた体重が、
食欲の秋・・の勢いに負けて
56.5キロまで、ジワジワ・・増量。
このままでは、あっという間に、大増量してしまいそうなので、
この辺で、巻き返したいと考えました。
しばらく、お休みしていた ダイエットブログ再開します。
私は、置き換え食と、このブログに食事内容を記録する
いわゆるレコーディング・ダイエットというもので、
頑張ろうと思っています。
洋菓子感覚の新しいどら焼きです。ふんわり軽い口どけの皮に、小倉クリームをたっぷりサンドし...
価格：1,386円（税込、送料別）
えー!? こんなの食べて、大丈夫? って、誰かの声が聞こえてきそうですが、
私はストレスを溜めないように、時々、好物の甘い物も食べちゃいます。
ノンシュガーのお茶や、ブラックコーヒーは、飲みたい時に、飲みたいだけ、
どんどん、飲むようにしています
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