催眠療法・心理療法・東京の癒しのカウンセリング　ＳＩＮＢＩ

生ジュース・酵素・ダイエット

前回のアーユルヴェーダの補足を少ししておきます。
まず、年齢との関係ですが、年齢とともにエネルギーのバランスは変化してきます。
ですので、大事なのは若い頃の習慣や頭での記憶や知識によって、例えばよく言われている”3食をしっかり食べなけれいけない”という常識に従うのではなく、大事に
して欲しいのは、自分の身体に聞くと言うことです。
空腹感を大事にするというのも同じことです。自分の身体の自然を信頼してそれに
従うということです。
現代人は頭でっかちになってしまい自分の身体を忘れてしまっています。これは、
すべて否定すべきことではありませんが、今、見直すべき時がきているのではない
でしょうか。

してみてください。初心者にはすごくわかりやすいです。

アーユルヴェーダ美容健康法

さて、今回は、生ジュース・酵素・ダイエットがテーマですが、ほんのさわりの
部分になります。
ダイエットにも健康にもまた若返りにも、大きく関わってくるのが酵素です。
酵素は、食べ物を消化したり、エネルギーに変えたりするのに大きく関わって
います。この酵素は、食物としても摂取しますし、人間の体内でも作られます。
ただ、体内での酵素の製造量は、２０代半ばをピークに年齢とともに減少していき
ます。また、現代人は、高度に加工された（加熱や殺菌）食品、すなわち酵素が
破壊された食事をとっているために、外部からの摂取量も激減しています。

つまり、ダイエット・若返り・健康の鍵は酵素が握っているということです。
酵素が豊富なのは、加熱していない生の生鮮食品や発酵食品です。

次回にしたいと思います。

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